现在的社会，人们越来越注重身材和健康，而减肥成为了很多人关注的话题。辟谷减肥作为一种健康的减肥方法，备受关注。那么，辟谷减肥到底怎么样呢？

　　

什么是辟谷减肥？

　　辟谷减肥是指通过不进食或只食用非常少量的食物来达到减肥效果的一种方法。在辟谷期间，人体会消耗自身储存的脂肪和糖原来供应能量，从而达到减肥的目的。

　　

辟谷减肥有哪些好处？

　　1.减肥效果显著。因为辟谷期间摄入的热量极少，身体必须依靠分解脂肪和糖原来提供能量，从而达到快速减肥的效果。

　　2.改善身体机能。辟谷可以让身体得到充分的休息和排毒，从而改善身体机能，增强免疫力。

　　3.提高心理素质。辟谷可以让人们更好地掌控自己的食欲，从而提高心理素质。

　　

辟谷减肥的注意事项

　　1.不要过度辟谷。辟谷时间过长或辟谷方式不当会对身体造成伤害，甚至危及生命。

　　2.辟谷期间要保持充足的水分摄入。因为身体需要大量的水来代谢脂肪和糖原，所以辟谷期间要多喝水。

　　3.辟谷后要逐渐恢复饮食。辟谷后要慢慢地逐渐增加食物的种类和数量，以免引起身体的不适。

　　总之，辟谷减肥是一种健康的减肥方法，但需要注意方法和注意事项。如果你想尝试辟谷减肥，一定要在专业人士的指导下进行。