怀孕是每个女性都期待的一件事情，但在孕期中，妈妈们需要面对许多身体和心理上的变化。在11周多孕妇期间，妈妈们会经历哪些变化呢？

　　

身体变化

　　在11周多孕妇期间，妈妈们的子宫已经扩大到了一个鸡蛋大小，这意味着妈妈的腹部可能会开始变得更加明显。此外，孕妇的乳房也会变得更加敏感和肿胀，这是由于荷尔蒙水平的变化所引起的。妈妈们还可能会经历一些其他的身体变化，如便秘、头痛和胃灼热等不适症状。

　　

心理变化

　　怀孕期间，妈妈们的情绪可能会经历一些波动。在11周多孕妇期间，妈妈们可能会感到更加紧张和焦虑，这是由于孕期中的荷尔蒙水平变化所引起的。此外，妈妈们也可能会感到更加疲劳和不安，这是由于身体的变化所引起的。因此，妈妈们需要尽可能地放松自己，保持积极的心态。

　　

营养需求

　　在11周多孕妇期间，妈妈们需要特别注意自己的营养摄入。孕妇需要额外的蛋白质、钙、铁和其他营养物质来支持胎儿的生长和发育。因此，妈妈们需要确保自己的饮食中包含足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食品。此外，孕妇还需要额外的叶酸，以预防胎儿的神经管缺陷。

　　总之，在11周多孕妇期间，妈妈们需要特别关注自己的身体和情绪变化，并保持良好的营养摄入。只有这样，才能确保胎儿的健康和妈妈们的身体和心理健康。