破水是孕妇进入临产阶段的一个重要标志，但并不代表马上就能顺利分娩。加速宫缩的方法有很多，下面将为大家介绍一些有效的方法。

　　

1. 走动

　　走动是一种非常有效的加速宫缩的方法，可以刺激子宫收缩，促进胎儿下降。建议孕妇在医生的指导下尽量多走动，但要注意不要过度疲劳，也不要走得太快或太远。

　　

2. 坐球运动

　　坐球运动可以帮助孕妇放松骨盆肌肉，促进胎儿下降，同时也能刺激子宫收缩。建议孕妇每天进行15-20分钟的坐球运动，但要避免过度活动。

　　

3. 使用按摩器

　　使用按摩器可以刺激孕妇的乳头和乳晕，从而促进产生催产素，加速宫缩。建议孕妇在医生的指导下使用按摩器，并遵循正确的按摩方法。

　　总之，加速宫缩的方法有很多，但要根据自己的身体状况和医生的建议选择合适的方法。同时，孕妇在进行这些方法时也要注意不要过度疲劳或过度活动，以保护自己和胎儿的健康。