玉米是一种非常常见的食物，可以用来制作很多美食，比如玉米饼、玉米粥、爆米花等等。但是，如果吃太多玉米会有什么后果呢？下面我们就来了解一下。

　　

1. 导致消化不良

　　玉米中含有大量的纤维素，这对于促进肠道蠕动、预防便秘是非常有好处的。但是，如果吃太多玉米，就会导致肠胃负担过重，引起消化不良的症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等等，严重的还可能导致胃肠道疾病。

　　

2. 增加血糖

　　玉米中含有大量的碳水化合物，其中主要成分是淀粉。淀粉在人体内会被分解成葡萄糖，进而提高血糖水平。如果吃太多玉米，就会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说尤其需要注意。

　　

3. 影响营养平衡

　　玉米中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但是这些营养成分并不完全。如果长期以玉米为主食，就会导致营养不均衡，缺乏其他必要的营养成分。特别是缺乏蛋白质和脂肪，容易引起身体虚弱、免疫力下降等问题。

　　综上所述，虽然玉米是一种营养丰富的食物，但是也不能过量食用。适量食用玉米，可以促进肠道健康、增加饱腹感、降低胆固醇等好处。但是，如果吃太多玉米，就会对身体健康造成不利影响。因此，在日常饮食中，我们需要合理搭配各种食物，保持营养均衡，才能保持身体健康。