乳房下垂是许多女性都会面临的问题，随着年龄的增长、生育、体重的变化等因素，乳房的结构和弹性都会受到影响，导致乳房下垂。那么，什么样的乳房算是下垂呢？

　　

乳房下垂的判断标准

　　乳房的下垂程度可以根据乳头和胸部之间的距离来判断，如果乳头低于胸部下缘3-4厘米，则属于轻度下垂；如果低于5-6厘米，则属于中度下垂；如果低于7厘米以上，则属于重度下垂。

　　

引起乳房下垂的因素

　　乳房下垂的原因有很多，主要包括以下几个方面：

　　1.年龄：随着年龄的增长，乳房的弹性会逐渐下降，导致乳房下垂。

　　2.生育：怀孕和哺乳期间，乳房会因为荷尔蒙的作用而增大，但是在断奶后，乳房会因为荷尔蒙水平的下降而变得松弛。

　　3.体重：体重的增加和减少都会对乳房的形态产生影响，过度的减肥也会导致乳房下垂。

　　

如何预防和改善乳房下垂

　　虽然乳房下垂是不可避免的，但是我们可以采取一些措施来预防和改善：

　　1.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供足够的支撑，减少乳房下垂的风险。

　　2.保持健康的生活方式：保持健康的饮食和适当的运动可以维护身体的健康，减少乳房下垂的风险。

　　3.按摩乳房：适当的按摩可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善乳房下垂的情况。

　　总之，乳房下垂是女性普遍面临的问题，但是我们可以通过一些措施来预防和改善。如果您对乳房下垂有疑问或者需要帮助，可以咨询医生或者专业的美容机构。