强度运动过大会怎么样？这是一个值得探讨的问题。在我们追求健康的同时，也要注意运动的强度，因为过度的运动可能会给身体带来不良影响。

　　

心脏负担加重

　　如果你进行的运动强度过大，你的心脏就需要更多的氧气和营养物质来满足身体的需求。这就会导致心脏负担加重，从而增加患心脏病的风险。此外，过度的运动还可能引起心律失常等问题。

　　

肌肉疲劳

　　强度过大的运动也容易导致肌肉疲劳。当你进行高强度的运动时，肌肉需要更多的能量来维持运动。如果你的身体无法提供足够的能量，你的肌肉就会变得疲劳。这会导致你在运动中表现不佳，甚至可能受伤。

　　

免疫系统受损

　　过度的运动还可能会对免疫系统造成负面影响。当你进行高强度的运动时，你的身体会释放出一些压力激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会抑制免疫系统的功能，使你更容易受到感染。

　　综上所述，强度运动过大可能会对身体造成不良影响。因此，在进行运动时，我们应该根据自己的身体状况和能力选择适当的运动强度。只有这样，我们才能在保持健康的同时，享受运动的乐趣。