青菜是我们日常餐桌上不可缺少的一种蔬菜，它不仅含有丰富的营养成分，还能够增强人体免疫力。然而，很多小孩子却不爱吃青菜，这对他们的身体健康会有什么影响呢？

　　

影响一：容易出现营养不良

　　青菜中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁等。如果小孩子长期不吃青菜，就会导致这些营养成分的缺乏，从而引发营养不良的问题。营养不良会导致小孩子的身体发育不良，免疫力下降，容易感染疾病。

　　

影响二：容易患上近视

　　青菜中含有大量的胡萝卜素和叶黄素等成分，这些成分能够保护眼睛，预防近视的发生。如果小孩子不吃青菜，就会导致这些营养成分的缺乏，从而增加近视的发生率。近视会影响小孩子的学习和生活，给他们带来很大的困扰。

　　

影响三：容易患上肥胖症

　　青菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收和积累，从而预防肥胖症的发生。如果小孩子长期不吃青菜，就会导致膳食纤维的缺乏，从而增加肥胖症的发生率。肥胖症会影响小孩子的身体健康，增加心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

　　因此，家长们要引导小孩子养成良好的饮食习惯，多吃青菜、水果等健康食品，保持身体健康。