健身作为一种生活方式，已经被越来越多的人所接受和喜爱。但是，有时候由于各种原因，我们不得不中断健身计划。那么，健身中断会对我们的身体和健康产生什么影响呢？

　　

中断健身会影响肌肉力量和耐力

　　健身最主要的目的是增强我们的肌肉力量和耐力。但是，如果我们中断了健身计划，肌肉就会逐渐失去锻炼时积累的力量和耐力。这意味着，我们在重新开始健身时，需要花费更多的时间和精力来恢复我们之前所达到的水平。

　　

中断健身会导致身体变形

　　健身可以让我们的身体变得更加健康和美丽。但是，在中断健身计划后，我们的身体可能会逐渐变形。比如，我们的肌肉可能会变得松弛，脂肪可能会重新堆积在我们的身体上。这不仅会影响我们的外貌，还会对我们的健康产生负面影响。

　　

中断健身会影响心理状态

　　健身可以帮助我们保持身体和心理的健康。但是，中断健身计划可能会对我们的心理状态产生负面影响。我们可能会感到焦虑、沮丧、失落等负面情绪。这些情绪会影响我们的工作和生活，甚至会导致我们放弃健身计划。

　　总之，中断健身计划会对我们的身体和健康产生负面影响。因此，我们应该尽量避免中断健身计划，坚持健身，让我们的身体和心理都保持健康。