试管婴儿是一种较为常见的人工受孕方式，但是在进行试管前，需要调理身体，以提高成功率。下面就来介绍一下试管前如何调理身体。

　　

保持良好的生活习惯

　　良好的生活习惯对于身体健康非常重要，尤其是在试管前需要更加注意。首先，要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。其次，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和低脂肪的食物，避免油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡等。此外，还要适当运动，可以进行散步、瑜伽、游泳等有氧运动，但要避免剧烈运动和长时间坐卧不动。

　　

调节心理状态

　　试管婴儿过程中，心理状态对于成功率有很大影响。因此，在试管前要积极调节自己的心理状态，保持平稳愉悦的情绪。可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、冥想等，也可以与家人和朋友交流，减轻压力和焦虑。此外，还可以通过心理咨询和心理治疗等方式，寻求专业帮助。

　　

注意营养补充

　　在试管前，适当补充营养对于提高成功率很有帮助。可以选择一些含有叶酸、维生素E、维生素C、钙等营养成分的食物或保健品进行补充。同时，还要避免过度补充营养，特别是维生素A和蛋白质，因为过量会对胚胎发育产生不利影响。

　　综上所述，试管前的身体调理非常重要，它不仅能够提高成功率，还能够保证母体和胚胎的健康。因此，如果您正在考虑试管婴儿，请务必注意身体调理。