妈妈减肥日记（妈妈减肥日记怎么写）

减肥记作文

在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我为大家收集的减肥记作文，欢迎大家分享。

减肥记作文1

我读五年级了，可我的书包简直重如一袋米。年级渐渐高了，书也一多再多，书包也一年比一年沉。每天晚上，当我放下那沉沉的书包，总要让妈妈帮我捏一捏那又酸又疼的肩膀。

一天傍晚，爸爸回家，拿出称陀子掂了一掂那只鼓鼓的书包，差不多有5、6斤重，我惊讶地说：“天哪!这么重。”晚上，我躺在床上，心里一直在想：怎么样才能让书包减肥呢?

第二天，我又背起这沉甸甸的书包，走在放学的路上。看着别人的书包，再看看同学们轻快的步子，看看他们脸上洋溢的笑容，真让我羡慕不已。突然，我的书包一轻，我还以为是哪位仙人听了我诚心的祷告，来帮助我了。我回头一看，哦，原来是我的同学在帮我托书包，刚才那感觉，真妙!于是，我把我的苦，我的累告诉了她，希望她能帮我出出主意。她听了，也皱起了眉头，回答道：“这……这让我想想，我会帮助你的……”

回到家，放下书包，我感觉到如释重负。突然，门铃响了，我打开门惊喜地发现是我的同学，她给我带来了怎样能让书包减肥的“秘方”。只见秘方上写着：

(1)如果你把一些学习时不用的书放在家里或教室里，就能使书包立刻“瘦身”。

(2)如果你心情愉快，也能使你感觉到它会轻一些。我看了秘方，连声道谢。我按照她教我的方法做，书包还果真减了不少肥，背在身上那感觉还真轻松多了!

啊!真希望书包再轻点，再轻点……

减肥记作文2

我妈妈三十多岁了，天天闹腾着要减肥，总想把自己的体重减下去，弄得我们家鸡犬不宁，可是每次嚷嚷半天身材其实也没有什么变化。但是这一次我明显感觉到，她是认真的。

说到这儿你一定猜到我妈妈很胖吧，你说的没错，她的确很胖，体重在150斤左右晃荡。为了她的体重，她制定了一个减肥计划，那就是饿肚子。她每天早上吃的很多，中午坚决不吃肉，晚上什么也不吃。

有一次爸爸出去买饭，回来时带了一份大盘鸡回来。我馋得赶紧拿筷子吃了起来，妈妈说：“快点儿离开我的视线，别在我这儿吃。”我对妈妈说：“老妈，你就不要委屈自己了，过来吃一点儿吧！”妈妈说：“坚决不吃。”可是不到十分钟，妈妈就熬住美食的诱惑，拿起筷子，一口接一口地悄悄吃了起来。哈哈。这就是我老妈的减肥历险记。

除了饿肚子老妈还采用了运动减肥法——跳绳。妈妈虽然很胖，但她一点儿也不笨重。在每次吃完饭后，妈妈总会去店门口，跳一会儿绳，爸爸也觉得这是一个不错的习惯，既可以减肥又能增加身体的免疫力。

总之，妈妈的减肥方法五花八门。也不知道这几天妈妈有没有减到一些体重，其实妈妈不用那么辛苦，但不减肥天天做运动倒是蛮好的也会保持身材。

其实每次看到妈妈减肥，我都忍不住有一丝的心疼。妈妈保持身材固然重要，但自己的身体才是最重要的，千万不要因为减肥而生什么病。不过看到你如今努力的样子，我想送你一句话：坚持就是胜利！

妈妈，我期待着你减肥成功的那一天，也祝愿你越来越瘦。加油妈妈！

减肥记作文3

妈妈长的很肥，肥成什么样呢？我们家沙发可以坐四个人，妈妈一坐上去就占了两个人的位置。看着大街上长的瘦的人和她们穿的漂亮衣服（因为长的瘦才能穿），妈妈终于下定决心：减肥！

美容课上，美容师告诉妈妈一个有效的减肥方法：管住你的嘴，迈开你的腿。也就是说要少吃多运动了，而且这也是最有效的减肥方法了。妈妈使用“绝食减肥法”，人家都说：“绝食只是前三日难受想吃，三日之后便无饿感。”可妈妈却口口声声的告诉他们：“你们胡说！”妈妈每一天都比前一天饿的厉。整天和凉白开吃苹果，真是生不如死。每天看着我们吃饭炒菜，口水都流了出来，可为了减肥，只能与它们进行隔离。但这样的日子实在痛苦。终于，在一天早上，她在也忍了，扑进厨房便把前几天的损失都补了回来。

唉，没办法，这减肥梦岂能就此破产。妈妈又使出一招，“监督减肥法”。她要我和爸爸控制她的饮食。早中晚三餐，我与爸爸都让她多吃蔬菜，喝两碗稀饭、一碗菜汤，禁止吃一切带肉的食品与巧克力。可妈妈还是受不住考验，半夜竟然到厨房的冰箱里找火腿吃，这下可好了，减去的一斤又被她补了回来。

两招不行，再来一招，“运动减肥法”。每天晚上她与爸爸一起去外面散步，玩一些运动器械来减肥。可没过几天，妈妈就不去了，原来她迷上了电视剧《海狼行动》，看电视没啥，可她还边吃零食边看，不让吃还不行，早把那减肥一事忘到九霄云外去了。可惜啊，又失败了。

三招不行，妈妈终于死心了，下定决心，不减肥了！胖子也有胖子的好处。妈妈虽然长的胖，但在家人眼中，妈妈还是最美的！

减肥记作文4

听说妹妹要来我家“借宿”一宿，这可把我乐得连嘴都快要咧到后脑勺了。趁妹妹还没来我先介绍一下：

容貌特征：皮肤特嫩特白（快比上白雪公主了）。一头短发，乌黑乌黑的，还挺多。一双大眼睛。

体形：由于小时侯，她奶奶怕她长不大，所以每顿都以一大碗米饭为宜。妹妹当然就胖嘟嘟的。（不是你想象中的那么胖。）“丁冬”门铃响了。“欢迎光临，尊敬的小姐！”我像礼仪小姐一样说着。妹妹也将计就计，用来宾的口气说：“不错，这是你的小费。”说着拿出一张塑料纸递给我。“别闹了，快来吃饭！”妈妈喊着。我向妹妹做了个鬼脸，又走到餐桌前。当妹妹碗中的饭还剩一半时，妹妹拿起纸巾，擦了擦嘴边的油汁：“我吃饱了。”“你怎么吃的这么少，再吃点吧！”妈妈亲切地说。“不了。”妹妹摇摇手。“为什么呀，你在自己家比这一碗的饭量还多！”妈妈疑惑地问。妹妹说：“现代女孩哪个不想自己更美些，所以本小姐我决定了，要减肥！”这谁也拦不了啊，就随她去吧。

吃完饭半个小时后，我和妹妹可以打电脑喽。走进书房，妹妹看到窗帘的拉绳，来了兴趣。她两手拿着拉绳，放在腰上，身体不断向前挪。妹妹把她这自制机器叫做“肚皮减肥器”。对这样的事还有很多，我就不一一列举了。

瞧，妹妹还在发明她的“减肥套装”呢，如果你也想减肥，就来报名妹妹减肥集团的会员吧！

减肥记作文5

在我家的客厅里，有一只仓鼠正向着一颗“会移动”的玉米，扑来扑去，它究竟在干什么呢？哦！原来，它在——减肥啊！

那只仓鼠叫“胖胖”，我为什么要帮胖胖减肥呢？因为他实在太胖了，它胖得连眼睛都眯成一条线了，而且走一两步，就会一幅气喘吁吁的样子。为了不让它胖下去，因此我下定决心，要帮胖胖减肥！

是时候开始为胖胖减肥了，我从厨房拿出一根竹竿和胖胖它最喜欢的玉米，我把玉米绑在竹竿上面，而胖胖见到了它最喜爱的玉米，就像跟屁虫一样跟着我，就这样，胖胖它上当了。胖胖目不转睛地看着玉米，还不时跳起来，想把玉米吃掉，我当然不会就这样让它吃掉的。胖胖一扑过来，我就把玉米放去左边，胖胖扑去左边，我就把玉米放到右边。我还把玉米晃来晃去，弄得它眼花缭乱。

渐渐地，胖胖不扑向玉米了，而是来到了我的大腿旁，想“抱大腿”。它还用乞求的眼神望着我，并“吱吱”叫着，仿佛在说：“主人，吃饱了才能减肥呀！你就给我吃些玉米吧”。看见胖胖这一副可怜巴巴的样子，我答应了它，并说：“想吃可以，不过你得自己拿”。我从厨房里拿出了十多颗玉米，把它们统统绑在了仓鼠笼上，胖胖看到这样，立刻跑回笼里，它一跑去玉米那，笼子就转动，继续跑，笼子就继续转。它不停地跑啊跑，胖胖跑得不想动了，但它一看到头顶上的玉米，就会充满能量，继续跑跑跑，继续减肥。看来，这真是“真米使得仓鼠减肥啊！”

现在这只肥仓鼠仍在继续减肥，在我玉米的诱惑下，它会乖乖减肥的，看来，它很快就要成功了，变瘦了！

减肥记作文6

森林王国召开运动会啦！好吃懒做的小猪参加了跑步比赛，却得了最后一名。它很难过，认为是自己太胖的缘故，于是决定减肥。

它向森林里的小动物们请教瘦身的方法，好多小伙伴给它出主意，还告诉它：“我们帮你一起减肥。”

一天清晨，小猪还在睡梦中呢，就听见了急促的敲门声。小猪慢吞吞地起了床，慢吞吞地打开了门，说道：“谁呀？这么早来我家。”“汪汪，我是小狗呀。”在门外的小狗说，“我来叫你跑步啦！”小猪回答道：“现在我还在睡觉呢，别打扰我。”说完，小猪“嘭”的一声，把门关上了。小狗只好独自去跑步了。

中午，小白兔蹦蹦跳跳地来到小猪家。当时小猪正在看电视呢，听到敲门声，不耐烦地打开了门，看见了小白兔。小白兔说：“我们一起去跳绳吧，这样可以减肥哦！”小猪说：“不行，我还要看电视呢，你自己去跳吧。”小猪又一次把门关上，小白兔失望地离开了。

接连几天，还是有很多小动物找小猪去运动，但它一直不去做，找各种理由推辞了。

时间过得很快，第二次运动会开始了，这次小猪还是报了跑步，但它又得了一个最后一名。它急得哇哇大哭，说道：“为什么我还是最后一名呀？”虎大王走过来，严肃地对小猪说：“你这样子好吃懒做是不行的，你要勤奋起来，积极锻炼。”听了虎大王的话，小猪终于知道好吃懒做是不对的。之后，小猪变得勤奋起来，认真向小动物们学习减肥的方法。

减肥记作文7

“天哪！这……这是镜子有毛病吧！我怎么变的那么的肥了？”我叫着。可是站在一旁的妈妈，听了我的喊叫，愣了会儿，半天冒出一句话“你不肥，现在还不用减肥的拉。”哼，妈妈还说我不肥，看看，我身上有那么多肥肉，虽说比班上绝大女生好点，可是……

我在家里研究了一套属于自己的“慧慧个人减肥超级大作战”的战书！我把它贴在门上，以便时时刻刻提醒我。而我的减我。而我的减肥目标是：达到班上前三名瘦。我的减肥格言是：减掉多余脂肪，创造美好未来。减肥作战开始，每次我星期六、星期天在家都六点钟起床，在家门前的原子那跑步，虽然满头大汉，却十分快乐。回到家，我只吃了一快面包做早餐。中午，我跟家人一起吃了一顿丰富的午餐，晚上跟着电视里的体操做运动。就这样，我坚持了一些日子，我的体重也开始有了转变。可是不知道怎么的，过了一段时间，我的决心减了，开始把注意力放在其他方面。早上开始睡懒觉，不愿意去跑步，有经不起美味小吃的诱惑，开始吃零食了。时间过很快，已经一个月

了。早上，我无意的走到体重坪上，结果惊奇的发现，我的体重没有减，反而比以前还多了一公斤，怎么？怎么会这样？我回到自己的房间，躺在沙发上，我回想这些日子我所做的每件事：这些天，我的运动想做就做，不想做就不做；早晨起的那么晚，。看见好吃的就吃个不停……这样下去能不长肥吗？

晚上，我下了个决定，我决心减掉多余的脂肪，并同时减掉我自身的一个巨大缺陷——虎头蛇尾的坏毛病。

减肥记作文8

举行第二届动物运动会的消息传出后，整个动物王国都沸腾起来。小猪也很高兴，他想在这次运动会上大显身手。于是，他报名参加了赛跑项目。

这天，阳光明媚，万里无云。第二届动物运动会开始了。第一项就是赛跑，参加这项比赛的有小猫、小狗、小马和小猪。只听一声枪响，四个小动物都跑了起来。小猫、小狗、小马都象弦箭似的冲了出去。小马遥遥领先，小猪跑的最慢了，他身上的肉甩来甩去，累的满头大汗，尽管使出全身力气，还是跑不动，小猫、小狗、小马都到终点了，小猪才跑了一段，观众们说：“跑的这么慢，也来比赛？”小猪听了很难过，他认为自己跑不动的原因是太胖了，于是，他决定去减肥。

他先拜老黄牛为师，老黄牛说：“你每天拉犁就行了。”于是，小猪去拉犁，拉了一会就累了，小猪想这种方法太累了，换一种省力的方法减肥吧。

他又去拜小猫为师，小猫告诉他每天坚持捉三只老鼠就能成功减肥，小猪想这简单，他回到家后就追着老鼠满地跑，追了一会，又累了，心想这种方法太累了，换一种省力的方法减肥吧。

他又决定拜公鸡为师，公鸡说：“你每天早起跟我去鸣叫就行了。”小猪暗下决心“我明天一定要早起”。第二天早上，天还不亮，公鸡就来叫小猪，小猪说“天还早着呢，让我再睡会吧！”公鸡只好自己走了。

小猪减肥不但没有成功，反而更胖了。

减肥记作文9

减肥可不是一件容易的事情，需要经过很可怕的过程才能减肥成功！下面我们来看看这篇《减肥记》。

我身高1米48，体重80斤，是一个实实在在的小胖子，为此，我非常烦恼。在班级里，我虽然身高中等，但是体重偏胖。好朋友经常送给我“小胖子”“肉盾”等一些我不喜欢的外号，就连老师也亲切地叫我“小胖子”，所以我决定要实施减肥计划。

晚上，我回家，自信地对妈妈说：“老妈，今天我决定开始减肥。”妈妈被我一句话给惊呆了。大约过了几秒，妈妈回过神来，惊讶地说道：“真的吗?你确定吗?”我坚定地说道：“为了不让别人嘲笑我是小胖子，豁出去了!”妈妈高兴地说：“好的，那以后中午只能吃百分之三十的菜，晚上只能吃百分之二十的菜，行不行?”我自信地说：“当然可以，但是饭能不能多吃点?”妈妈立刻回答：“可以!”

晚上，妈妈煮好了饭菜，一丝不苟地把百分之二十的菜给挑出来，扔进一个超小的碗里。妈妈说：“喏，这就是你今天的菜!”我望着那小小的一坨菜，吃惊地张开了大嘴，仿佛下巴要把饭桌砸坏似的。我心想：“虽然我吃的菜分量有限制，但是我可以吃许多的饭呀!”晚上，我足足吃了两大碗饭。

就这样，我每天中午吃三大碗饭，晚上吃两大碗饭。一个月后，我高兴地对妈妈说：“我肯定减肥了，每天吃那么少的菜!”我踩上了称，激动地看着指针在不断地上升，终于指针停了下来。“不!”我惨叫了一声，“不但没有减肥，而且还增重了几斤!”妈妈走过来，对我说：“你饭吃太多了!”

经过了这次减肥，我决定不减肥了，还是像以前那样吃饭吧，做个幸福的小胖子!

减肥记作文10

森林里住着一只QQ猪，圆圆的脑袋、圆圆的肚子、圆圆的身体、简直就是一个小皮球，但QQ猪很满意自己的体形。如果那个廋动物被我压到，一定会哭的哇哇大叫，而廋动物坐在我身上，却像给我按摩，QQ猪美美的想。

没想到森林里刮起了“流行”风，动物们为了美个个都减肥了，只有QQ猪过着吃了喝，喝了睡，睡了拉的生活。他的体重超出了动物们的想象。QQ猪不敢再出门了，因为他一出去就会被伙伴们嘲笑。有一次，他一出门就听到一声尖叫说着：好大一个水桶啊！周围立刻就围满了看热闹的动物们，QQ猪害羞极了！QQ猪下定决心减肥。QQ猪在电视上看到“漏气猪”只要在身上扎一个小洞就能瘦身，QQ就猪用自家的绣花针在自己身上扎了好多个小洞洞。啊啊啊啊！！！啊啊！！啊啊啊啊啊！！！结果体重没减下来，还扎得到处是血QQ猪看到自己身上的血，立刻晕了过去。

第一种办法行不通，QQ猪不泄气他打开电视看到“猴老师的一分钟瘦身操”看着看着就跟着学起来，可是他身体太胖、太笨重因此他在地上打滚。连续几天来QQ猪没少流汗体重却丝毫没减。

QQ猪并没泄气，他去市场买了好几十种的“减肥药”，一天一天的灌下去——QQ猪最喜欢这种减肥的方法了！就像吃着特殊的零食一样，但QQ猪吃着吃着被送进了医院。

QQ猪醒来时发现自己躺在洁白的床上。象博士说“傻孩子，你的减肥方法不对。等你出院后，我让胖小熊豆豆每天早上陪着你跑步。还有你们俩要控制食量，不准再像以前一样大吃大喝的了，怎么样？你们两来比赛一次看谁减肥成功？”QQ猪对胖小熊豆豆说：“豆豆，我们拉钩。”

后来，QQ猪减肥成功，变成了帅气的“猪”。

减肥记作文11

从前，有一只胖胖的小猪，它还不到十岁，体重就已经超过了一百斤，因为它太胖了，所以它的妈妈叫他呼噜。

每天，呼噜都要吃许多馒头，喝好几大碗粥，它的妈妈劝他少吃些，它不听，还说:吃的多多的，身体才能棒棒的，就像我，不会生病。妈妈也没办法，只能让它继续吃。

一天，小猪呼噜去找伙伴们玩，小猴说:我们比赛跑步吧!比赛一开始，它的伙伴们一溜烟儿就没了影，呼噜因为太胖了，只能慢慢地跑，没跑几步，它就坐在地上跑不动了。于是，呼噜下定决心要减肥。

回到家，呼噜就闻到饭菜的香味了，它刚要坐下去吃饭，想起要减肥，就躺到床上，想着上床睡一会应该就不饿了，可饭菜的味道实在太香了，它没多久它就又吃光了饭菜。

呼噜决定借助一下外力减肥。它去减肥药店买了许多减肥药，又买了一台跑步机。它先吃药，可药太苦了，于是他就在跑步机上跑了起来。他先调到慢速，可跑了一会儿，呼噜就气喘吁吁了，它又放弃了。

这时，妈妈对呼噜说:减肥不能半途而废，要坚持不懈才行，呼噜，你要坚持啊!呼噜一听觉得有道理，就继续跑步、 跳绳、踢毽子，尽管他每天都很累，可它始终坚持着，过了一段时间，它的饭量也大大减少了。

一个月之后，呼噜终于变苗条了，它高兴的说:我终于瘦了，跟其他方法比，还是锻炼好!

减肥记作文12

王丽红觉得自己的书包太重了，就决定给书包减减肥。

一个夜深人静的晚上，王丽红把书包里的书全部拿了出来，想把一些没用的书本扔掉。首先，她把语文书拿了起来，语文书似乎看透了小主人的'心思，连忙大声喊道：“不要啊！不要啊！”旁边的书本异口同声地说：“丢掉它！丢掉它！它没什么用处。”语文书理直气壮地说：“谁说我没用啊，我的用处可大着呢！我可以让你认识许多字，还可以让你欣赏好多写的优美的文章，你还想把我扔掉。”小主人听了，觉得有点道理，就轻轻地放下了语文书，同时，还把目光转到了数学书身上。

数学书看了，顿时吓得面如土色，立刻求饶：“我教你认识方向，学会了算式等，你可不能把我扔掉啊……”主人听了，觉得也有道理，又无奈地放下了数学书。

王丽红的目光又转到了字典爷爷身上，说：“我字几乎都认识了，这字典留着也没什么用，而且又重又厚，干脆就把它扔了吧。”字典爷爷听了，生气的说：“当你字不会念时，是谁教你的；当你字不会写时，是谁告诉你的；当你字的意思不懂时，又是谁教你的，现在你觉得你什么字都会写了？我告诉你，你还差远了呢！”小主人听了，觉得也有道理，又失望地放下了字典爷爷。

最后，王丽红一本书也没丢，因为每本书都有自己的好处，没有一本书是没用的。

减肥记作文13

我爸爸身材魁梧，体重在200斤以上，是个十足的大胖子。让他保持健康，减轻体重成了我们全家的一项难题，奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。

这天，爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说：“最近发现瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样，慢了下来。我摆出一副得意的样子说：“亲爱的老爸，减肥吧！”爸爸的口气已经不再强硬，怀疑地说：“想减肥？何等容易？”我灵机一动：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一线希望，竟然诗兴大发道：“茶，茶，茶，叶子似柳叶，枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶，是喝减肥茶！”我跟着说。爸爸一拍大腿：“好，就听儿子的。”

第二天是星期天，我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问：“为什么要买那么多？”我摸摸他的大肚子说：“看你的肚子这么大，不多喝点怎么行？”爸爸无奈只好点头说：“好吧！”

第三天，爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻，说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的茶杯，愤怒地说道：“食品真是没有安全可言了，我们的饮食已经遭到很大的影响，必须要引起全社会的重视。”他转头对我说：“儿子，我们还是运动减肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高兴地点头道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科学的减肥就是运动减肥，一定要坚持！”

减肥记作文14

小猫艾米是一个能吃能睡的大胖猫，在猫家族中它被称作“胖妞”。为了让猫姐妹们不再这样叫自己，艾米想出了很多办法，她又是买棒棒糖，又是买干鱼片，想来讨好她们，可这样并没有让她们改变对自己的称呼。

无奈之下，艾米只好用行动来证实，它决定“减肥”。一大早，小猫艾米就拿起了自家的海报看了起来，看见了自己的朋友在模特大赛上获得了金奖，便羡慕起来。这时，它放下了海报冲出门外，正准备出去跑步，不小心和地板来两个亲密接触，一脸反扣在了地板上，差点弄掉了一颗大门牙。艾米坚持站了起来，摇摇晃晃地走进了家，从冰箱里拿了一根冰淇凌，“哇唔”、“哇唔”地大口吃了起来。吃完后又接着走出家门向外面跑去，“嘿嘿……”艾米跑起步来了，才跑了几个来回，便大汗淋漓了，一屁股坐在了草坪上，喘着粗气，肚子也大叫起来：“咕、咕……”。小猫艾米只好先回家填自己的肚子，吃饱了，艾米便倒床呼呼大睡了。

下午，小猫艾米又继续实行自己的减肥计划了。它先称了一下自己的体重，然后又记了下来，背上一个装满了薯片和棒棒糖的背包又去远处的一个运动场跑步了。她一边吃零食，一边荡秋千，还得意洋洋地说：“这是一项好运动，既不累人又舒服，就适合我这种猫！”荡了一个下午，艾米并不累，它正迫不及待地想回家看今天的体重是不会减少呢！小猫艾米带着空包回家了，一开门就扔下了包跑到了称重器上，艾米闭上了眼睛，大声说道：“保佑我可以减少一公斤，保佑我可以减少两公斤！”兴奋的艾米睁开了眼睛，大吃一惊，它竟然比原来还要重三公斤。

最终小猫艾米的这次减肥失败了，可顽皮的她并不在乎，只是眯起了眼睛笑了笑，自信地对自己说：“不就是减肥吗！我能行！耶！”

减肥记作文15

现在爸爸吃的非常多，也没在大学里那么爱运动了，所以长胖了不少，那个肚子像个鼓挺在那里，拍起来“啪，啪”响。于是，我和妈妈决定让爸爸减肥。

爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午饭时，爸爸都吃两荤两素，现在只吃一荤两素。晚上回来，想大吃一顿，可是妈妈不让，说如果这样一会饿一会撑，不但瘦不了还对身体不好，得坚持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和妈妈早就上床睡觉，只有爸爸还在玩电脑，他实在忍不住，便到客厅里拿了好多零食，一下子就把它们吃掉了。刚开始我们没发现，可是几天后看到零食总是在减少，就知道是爸爸吃的。看来，这招不行，不但让人缺营养，还不能减肥。

我们又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，几个星期后减了几斤。可是时间一长，他总是偷懒不去，一会说单位有事，一会说要去打牌，一会儿又要出去吃饭。这样三天打鱼，两天晒网，减了的几斤又长回去了。

最后一招：喝减肥茶。这一招我和妈妈都觉得行不通，可爸爸非要试试。于是我们打赌：一个月后，爸爸绝对减不了。这个不费力的办法，爸爸倒是坚持了下去。可是都快一个月了，他的肚子还挺在那，我们实在没办法了，什么办法都试过，可是最好的方法是运动，但他却不坚持，到底什么时候才能让他减肥成功呢？

日记(限字169)(暑假)

一、 终于放假了

懒懒的醒来才知道太阳已近晌午，暗叫不好，睡过头了。以平常都没有的速度起床穿衣，照照镜子恍然大悟，放假了啊！自己都觉得好笑，上学时都没见自己这么紧张过。炙热的阳光从窗外穿进来，远远听见知了的叫声，我的夏天开始了。每年快到暑假时就特别期待，又可以在家好好的玩儿了。今天是假期第一天，首先就是打开电脑直接进入久违的游戏，投入身心的竭力奋战。玩了一会儿暂停休息，打开冰箱里面有半个西瓜，肯定是妈妈放的，昨晚让我吃，我说太累先睡觉了。跑到厨房拿了个勺子就抱着西瓜坐在电脑前边玩边吃，冰冻的西瓜就是爽口，吃下去感觉全身都是冰的。不知道过了多久，看看时间已经十七点半了，过的真快啊！想起妈妈布置的作业，我匆匆关掉电脑，回房间写作业去了。

二、停电

真郁闷，今天居然停电了，这么热的天儿。两三个小时就把今天的作业写完了，家里闷的跟蒸笼似的，躺了会儿实在是睡不着。想给同学打个电话侃侃打发下时间，结果很杯具的发现手机忘了充电，两块电池都一点电都没有。天气太热，家家户户都开空调，耗电量太大，供应不上来才会停电。平常都不觉得，现在才知道电有多么重要，以后一定要节约用电。走到阳台上，角落里的那盆月季竟然开花了，鲜艳的花瓣层层依簇，叶子不是很茂盛，它是我从路边捡回来的，栽到花盆里以后就几乎没管过，平时都是妈妈忙中抽闲给它浇水，我感到惭愧。看见楼下老人们都在树荫下下棋，聊天，我也下楼去了。社区凉亭里有几个小孩子在顽皮的嬉闹，他们玩着童真的游戏，银铃般的笑声阵阵传来。想起童年，也是这样快乐的，转眼间就长成大孩子了。

三、卖废品

大清早被吵醒，睡眼朦胧的趴在窗台上往下看，一个收废品的人骑着三轮车举着喇叭在小区里喊“收废品叻！”。我拿枕头捂住耳朵继续与周公对弈，正想酣睡，不想妈妈在外面大声的叫我：“快起床，帮我把家里的废品收拾下。”

唉，想睡个懒觉都不行。我慢慢悠悠的起来，吃完早饭，开始帮妈妈搜罗家里堆积的东西。不一会儿就整理出一大堆饮料瓶，易拉罐，旧报纸。我和妈妈把废品都拿到楼下，找来收废品的，装好过称，一共卖了二十多块钱，妈妈高兴的说：“够一天的菜钱了。”我也挺高兴的，那些东西在家堆着也占地方，扔了污染环境，当废品卖掉真是一举两得啊！

四、公交车上的事儿

今天妈妈让我给阿姨送东西，我戴上帽子眼镜，做好防晒，就去车站坐车了。还以为放假了坐车的人会少一些，没想到比没放假时人更多，好不容易挤上车，没等我站稳司机大叔就把车启动了。我一个趔趄差点摔倒，慌忙抓住头上的扶手。虽然车里开着空调但是人多热气大，空气很不好。过了两站，上来一位阿姨带着个两三岁的小孩子，靠窗户边的一个女孩迅速站起来让座，阿姨对女孩微笑着说“谢谢”，正想过去坐的时候，却被一个二十多岁打扮时髦的女孩抢着坐下去了，看着这一幕大家都愣了，让座的女孩说：“这座位是让给这带小孩的阿姨坐的，请你让一下。”没想到那抢座的女孩装作没听见，还挺悠然自得的戴上耳机并把头扭向一边，看这情况，带小孩的阿姨脸上有些尴尬，随即对让座女孩说：“谢谢你，我不坐，没关系的。”女孩也没再说什么。真不知道现在有些人是怎么了，一点公德心都没有。

五、小猫儿

写了一上午作业，脑袋都冒金星了，满眼睛都是英文字母和数学公式。忽然听见一声惨叫，吓我一跳。跑出去看时却是一只小猫儿从楼上掉下来夹在墙缝里了。它骨碌碌的眼睛可怜巴巴的叫唤着，我想，它是在喊它的妈妈来救它。果然大猫闻声而来，它站在窗台上焦虑的挠挠爪子，好像也没办法。我回家拿来一根竹竿，想要把小猫儿弄出来，可小猫似乎摔伤了，躺在那里不动。墙缝太窄，我无法进去，想了下，有了个好办法，我把装鱼的网兜用铁丝撑开绑在竹竿上，再把竹竿伸进墙缝把小猫套进网兜里，就这样，顺利的救出它了，我把它放在地上，它戒备的看着我，大猫站在不远处但没过来，我估计它们是怕我，所以我故意走开，大猫立刻就叼着小猫跑了。

六、下雨天

沉闷很久的天空，终于在乌云密布，雷声轰轰后洒下瓢泼大雨。我一直都不喜欢下雨，到处湿答答的，很难受。没心情玩电脑，躺在沙发上看动画片，正好在放《喜羊羊》，我挺喜欢看的，羊羊们都好可爱。看了一会儿，大概傍晚了，妈妈叫我去给爸爸送雨伞，我拿起雨伞就走，妈妈跟在身后喊我穿雨衣，我一溜烟的下楼了，小区里的积水都过脚踝了。刚走到十字路口，就看见车子排起了长队，喇叭声不断响起，身穿蓝色制服的交警站在路中紧张有序的指导着交通。我和爸爸回家时路上已经不堵车了，下水道那哗哗流着污浊的雨水，我赶紧往前走，怕溅到身上，下雨天，真麻烦。

七、散步

在家待了好几天，决定出去走走，活动下筋骨。来到公园，好多人在那里乘凉。一片茂盛的古藤缠绕在亭子上，绿意盎然，看着就好像感觉到了凉爽。走在鹅卵石铺的小道上，脚底痒痒的，很舒服。花坛里的蝴蝶花绽放着紫色花朵，引来几只蝴蝶翩翩起舞。公园的中间有个小水

全职妈妈短短90天不反弹，减肥20斤的秘诀

我叫李小萍，是一位全职妈妈，我的身高170cm，体重和体重成正比，体重82.5kg，是公斤。虽然个子高点，但也架不住胖啊，我在别人眼里是这样的：那个又高又胖的女人。听的我是真的难受啊，何时才能把那个胖字给去掉啊，变成别人口中的那个高挑的女人。

我是怎么胖起来的呢？原来还年轻的时候体重是比较标准的，到结婚之后生活渐渐变的安逸，对比婚前随意的生活，婚后就进入正常轨道了，尤其是在饮食方面，因为是和老人家一起住，可想而知每天吃的都是很常规的，尤其是晚餐那叫一个丰盛，渐渐的就开始发胖了。

加上自己喜欢熬夜，各种熬夜的理由。熬夜=夜宵，这个是所有人都不会反驳的公理。往往到了十一点多就饿了，不得不吃夜宵，而且作为一个吃货，每次吃夜宵都是吃到饱吃到够才会罢休。况且多数的夜宵都比较重口味，各种烧烤啊、小龙虾啊等等，配个啤酒那真是爽快啊，肉肉就这么长起来了。

虽然知道生活习惯对身体影响也很大，但是影响到底有多大？还真的不知道。直到这次跟着瘦身团队一起瘦身，我发现自己睡得好的那天体重格外轻，而平时起床时总觉得身体沉重。我还一直以为是湿气太重，想来只有四五个小时的睡眠时间根本没让身体恢复过来。

身体没有休息好，新陈代谢速度就慢，吃同样多的食物就没有办法消耗完，剩下的热量就变成脂肪屯起来了。而且身体沉重的时候根本就不想动，动一动就觉得好累，对我来说最大的运动就是走去洗澡了。最喜欢做的事就是忙完学校的事情之后坐着打游戏看小说，看得入迷了，就是一两点才睡。如此反复，恶性循环，最终造就了我这身肥膘。体重在婚后3年涨到了146斤。

后面生了宝宝之后就更加变本加厉了，我是高龄产妇，又因为月子没做好，免疫力大不如从前，从前很少生病，就是偶尔有个感冒了，发烧了，睡一觉也就过去了，现在呢，经常感冒，而且在感冒就很难好彻底，拉拉扯扯得个把月好不了。身体也一步步胖起来了，到今年就达到了上面说的165斤。

身体肥胖带来了“三高”，甚至检查出了糖尿病的征兆，加上身体质量的下降，让我觉得有必要减肥了，因为我上网查了查，说肥胖对人体的危害是很大的。因为肥胖引起的“三高”、糖尿病、脑栓塞及心脏类疾病的概率比普通人要高出好多，并且腰围直接影响到寿命。

看到那么多肥胖的危害，看着每况愈下的身体，再看看我幼小的宝宝，我能无动于衷吗？我可不想还不到四十岁就得各种病，到后面还要连累我孩子，我的人生才刚刚开始，可不想依靠药罐子度过。减肥迫在眉睫！

真的要减肥，才发现肉涨上去容易减下来难啊。除了吃减肥药和断食减肥法这2个一听就对身体有大损害的极端方法，其他的什么跳操啦、瑜伽啦、减肥餐啦，都试过，基本上都无疾而终。凡是提到减肥，第一念头就是辛苦的运动+残酷的节食。

其实去年的时候我也减过一段，是通过喝中药，虽然我自己觉得体重没有减，但是纷纷反映我瘦了好多，视觉效果得减去了15斤。我当时还挺开心的。所以我还是想用去年的老方法，毕竟有过体验了啊。

于是今年夏天的时候又试着喝了中药，喝了半个月体重都没有明显变化，倒是喝药的前四天拉肚子给拉的不行，倒是给清理肠胃了，肚子虽然下去了一些，但我知道那都是排出去的宿便，体型也基本没有变化，心想是不是没用了呀。后面才知道人体会对中药免疫的说法，往往第一次有用之后第二次就大打折扣了。

就在我苦恼的时候团队瘦身项目内测开始了，并说明：不吃药，不打针，不节食，少运动就能瘦身。我一看，团队也瘦身，不如先跟着团队试一段时间，反正那汤药苦得不得了，我也不想再受那份罪，再说了，是药三分毒，中药直接给停掉了。

然后就跟着团队开始了我的瘦身之旅，每天只需要填写自己的饮食和运动记录提交就好了，也很简单。第一周结束之后，体重从82kg减到80.6kg，最低的时候是79.7kg。哈哈，效果还是很不错的，还真给减速下来了，并且没有感觉到有压力，太棒了。

我主要就是听话+执行，教练让怎么做，我就怎么做，安排分配好三餐的饮食量，遵循早餐要吃得好吃的种类多吃得饱，午餐七分饱，晚餐尽量少，甜食、油炸垃圾食品不要吃，细嚼慢咽专心吃的原则，配合少量的运动就可以了。其实团队的运动计划对我而言还是挺轻松的。

饮食上，我就从自己做早餐开始，负责全家的饮食，强身健体补充营养，并且直接将团队的饮食原则用到家里的三餐中。运动上每天走30分钟就算运动了，踮着脚尖走路也算运动了，偶尔走走楼梯。虽然深蹲也有些累，不过比起喝药已经好太多了。

运动还带来了意外之喜，提高了身体的新陈代谢速度，血液循环的更好了，因为出汗排毒了，以前的一些小疙瘩自己消失了，毛孔小了，皮肤变得细腻光滑了，这是多少护肤品也换不来的好事情啊。第二，因为每天要写瘦身日记，我便需要每天找小笑话和搞笑图片，经常一边写一边笑，心情愉快，生活都充实了很多。

作息方面，我之前睡觉时间都是不定的，想什么时候睡就什么时候睡，想熬夜看剧就熬夜，进团队才知道熬夜会造成身体代谢紊乱和内分泌失调。没有想到，这也是毁掉我好身材的杀手之一啊。而现在，我的睡眠时间基本都控制在晚上10:45上床，争取早睡早起。

其实很早就知道睡觉可以美容，但是也是半信半疑，现在听说睡觉还能减肥，更是脑洞大开啊。这恐怕是世界上最最最简单的减肥方式了吧。真的是扭转了很多以前对减肥的看法啊。而且真的明显的看到自己的气色和皮肤有了很明显的我改善。

其实瘦身是一种生活态度，这话以前经常看到，现在才算明白是什么含义。因为没有亲身经历过，永远不会知道会有什么结果。正是我的严格执行，换来了喜人的成果。看，下面是我三周减肥的数据表，足足瘦了9.4斤呢，当时看到这个结果，我真的是有种想要跳起来high的冲动。

从参加减肥到现在，除了眼睛看得到的变瘦，我还有了哪些好处呢？

1，【受到各种表扬心情极好】： 在小区的妈妈群里，我的减肥让很多人吃惊，尤其是原来像怀胎6个月的大肚子瘦下去了，在我将我瘦身100天的前后对比照贴在朋友圈之后收到了八方点赞，心里那叫一个美，走路都是昂首挺胸的。

2，【自信心增加】： 随着肉肉减少心情变好，我开始相信我还是可以做很多事情的，不再因为年龄超过招聘线（35岁）而难过，不再因为当全职妈妈3年而惶惶不安。以前我还会担心自己是否已经被社会遗弃。

虽然家人经常安慰我，但可能是与社会信息脱节太久了，自己还是很没安全感。可是现在我不会这么想了，因为有一句话是这么说的“千万不要惹2种人，一是减肥成功的女人，二是戒烟成功的男人。”不是不无道理，一个减肥成功的女人还有什么事情做不到的呢？

3，【身体变好】： 这一点是我的意外收获，原来我只期望瘦下去点。没有想到的是，身体的湿气祛除了不少，身体也不像之前那么虚弱了，原来舌头两边的齿痕严重像裙带菜一样，现在齿痕少了很多，右侧的几乎都看不到了，这可是意外之喜。

要知道去年为了去湿气我整整喝了半年中药，到最后闻到中药味就开始恶心，喝一口就吐，无奈之下才停止了喝药。而我体内的湿寒重到什么程度呢？在三伏天里人人都要开空调，我反而跑出去，晒太阳！！！而现在走路轻盈，精神焕发，也不怕冷了。

4，【对家人的影响】： 心态放松了，情绪就宽和。家里的气氛也好了很多。老公的态度也变化了，从开始时说酸话“自己想培训就培训却不让我买手机”，到怀疑态度“只要你减到70kg以下我就跟你练”，到肯定“收获了自信和快乐这就是不小的收获啦。”到这一期外测老公也跟着进来锻炼了。

这段时间也对孩子产生了不小的影响。宝宝也知道每个人都有责任，自己上学后也要每天做作业，“妈妈做作业的时候不可以打扰妈妈。”看到我运动的时候，宝宝也会一起跟着模仿一些动作了，看着他的动作我和老公都乐开了花，加了多了很多欢笑。

5，【新知识的学习】： 以前对于减肥只是道听途说，知道也只是一鳞半爪，说起来就是要少吃、要运动。可是，少吃的标准是什么呢？少吃到什么程度才能既不伤身体又能控制体重？少吃哪些食物呢？很多人晚餐几乎不吃每天万步以上可是就减不下来是怎么回事？我这种超级胖人是不是和微胖的人一样练习？

不知不觉中，在团队的学习氛围中逐渐了解，我这才发现健身是门系统的专业知识。就拿“走路”来说，我学习了之后才发现自己多年来的走路姿势都是错误的。私教也好，视频也好，只有自己才最了解自己的身体，现在对于运动我是越来越有兴趣啦。

自从减肥之后，体重变化还是比较明显的，目前减重近10kg，BMI指数由28.5降低到25.0。外观上，突出的大肚子没有了，很久没见的锁骨出现了，从身体围度上，臀围减去尺寸最大，足足小了10cm，腰围减去9cm。看着这些数据对比，真是开心的不要不要的。下图是我到十一周的结果,共减去20.4斤。

【贴图】这是我三个月的体重变化曲线图还有体重记录表

【题图】这是我瘦身前后对比照

瘦身3个月后

为什么我的原始照片没有露出腰腹部呢？因为那是自己非常不自信，不喜欢拍照，很抗拒露出一身肉肉来拍照。等瘦了后自己好生后悔没有原始照片，瘦下来心情简直要飞起来有没有，天天都要唱“今天是个好日子”有没有，当初有多伤害现在就有多骄傲。

加入瘦身训练已经有3个月了，与以前的3个月相比，同样的是时间飞快，不同的是这3个月收获满满，感悟多多。首先确定我们的观点：减重不等于减脂，肌肉密度大，体积小，脂肪则相反。

下面我就说一下我周围人对我的看法啊。首先是朋友，朋友圈发照点赞不叫什么，看到现实的我那才叫一个惊讶，从当初的质疑到现在的心服口服，从他们的称赞中我的自信心爆棚了。有好几个好姐妹让我帮她们介绍一起加入团队瘦身呢。

还有就是我妈妈，她发现我最近瘦了很多，但也没见我少吃，就问我是不是参加减肥了，还问我花了多少钱，并跟我说现在骗人的多，不要相信那些乱七八糟的减肥公司。我告诉我妈说，我没有减肥，我只是每天做了点运动而已。

当然最享受的还是现在能够穿自己从前穿不上的漂亮衣服了，而且衣服也能穿出美感了，现在我觉得我整个人儿都变年轻了呢。还有就是因为我个头高，现在又变瘦了，走到大街了，回头率都提高了呢，这也可能是自我感觉良好，哈哈，但这也是自信的表现啊。连宝宝都说妈妈越来越漂亮了呢。哈哈，听着这些被人赞美的语言，真的是一种享受。

在这里真的非常感谢团队，给我带来了这么好的瘦身方式，感谢团队的每一位姐妹，有你们相伴真好，也感谢自己一路的坚持。瘦身路上不独行，希望小伙伴们也能在我们这样的氛围里面快乐瘦身，彼此欣赏。并且通过瘦身，收获自己的人生，更重要的是，作为宝妈，我懂得了如何为孩子培养受益一生的好习惯，谢谢大家。

今天就分享到这里。

初一作文日记:老妈减肥记

我妈妈在生我前是90多斤，但没想到生了我后身材会走样！不过也不关我事，是妈妈在家里把所有家务都让外婆做，导致妈妈越长越肥……她自己长肥了却赖我！真是不可思议！

最后妈妈决定减肥，她的减肥计划是：早上6：00起床去跑步，早餐只吃水果，中餐最多吃一碗（或不吃），晚餐是半碗（或不吃）……有时她睡得很香，不肯起来跑步，非要我用“高音喇叭”（我在她耳朵旁大叫）去叫醒她……依她性格肯定拿起被子捂住耳朵！我只好再用一招——强行逼将法——你再不起床我就不理你啦！她心里肯定这样想：“不理我，可以让我美美的睡上一觉……”唉呀呀，我假装摔伤，大喊一声，把一些不会坏的东西扔在地上，她肯定“砰”的一下起床！有时我防止妈妈偷懒，我还陪过妈妈去跑步呢！我们一起起了床，她带着我到了前海3期（离我家太近了，就在旁边，我家在2期靠3期的），因为太近，不用一分钟就到了！

我们打算围着3期整整跑3圈！当我跑到第1圈还不到时我就当场喊救命，因为我实在是不行了，我不是长跑的料……妈妈让我坐在那休息，反正我是监督的，我也用不着去陪她跑，我的心里乐着呢！

妈妈跑完后她还要和3楼的丽阿姨一起打羽毛球，说羽毛球我确实有一手，连我妈妈都打败过呢，我们的记录是：（球没落地）共打了10回，就是在球拍里回荡了20下！！！我和妈妈带着“汗水”回家，到了家就喝饮料……吹空调，但我妈妈没有，只顾着上WC（厕所）！

妈妈这样锻炼已经有一段时间了，但没见瘦，反而胖了许多……她整天吃完了就睡，睡完了就吃！哪能瘦吖……妈妈现在坚持了几年了，但都没减过几斤，我心想，算了吧，告一段落……

帮妈妈减肥日记120字

1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。

2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动

方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。

3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。

4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

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1.妈妈瘦身记

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

希望妈妈早日减肥成功！

2.健身区的变身记

今天晚饭后，我到小区的健身区走走，看看有没有认识的小朋友也在。

我慢慢散步过去，远远的就发现那里的新变化，那里好像变大了，大人的健身器材和小孩玩的娱乐器材也多了一些。我走近一看，果然如此。场地扩大了一些玩的项目也多了好多，好多都是新颖的东西，我都没见过。场地上的人也比平时多了一些。我发现一个新的秋千，不是像往常一样的铁链，而是用粗绳子和旧汽车轮胎做成的。我赶紧过去坐着荡秋千，感觉很舒服。比以前的秋千好玩多了。我荡了起来，身体渐渐向上倾斜，随着秋千的慢慢升高，我的身体已悬空于空中，有一种飘飘然的感觉，好像自己已经学会了飞翔，爽极了！

今天，真高兴！

3.好一场雷阵雨

整个上午，天气非常闷热。动物都无精打采的，狗一动不动地趴在地上，伸出舌头，呼哧呼哧地直喘粗气。小草也无精打采地耷拉着脑袋，像被烤焦似的。

午饭后，天渐渐黑了，满天乌云笼罩着甬城上空，霎时，我家的玻璃窗“啪啪”地响了起来，狂风冲进了屋子。不一会儿，一道道闪电好象一条条披着银光的蛇，瞬间显现，刹那又消失了，雷鸣一声接一声，震耳欲聋。我吓得尖叫着扑进妈妈的怀里。好一会儿，我侧耳一听，风小了，雷声闪电也渐渐消失了。突然，“哗”，倾盆大雨铺天盖地而来。天地间像挂了一幅宽大的珠帘。雨水落到地上，顷刻汇成了“汪洋”。雷阵雨来得急，去得也快，约一顿饭的工夫，风停了，雨止了，太阳又拼命地挤开云彩钻出来。我推开窗户，一股芬芳的空气扑面而来，大树经过了雨的洗礼，舒枝展叶，绿得发着亮光。

啊！好一场雷阵雨！

4.洗菜

我闲着没事做，发现厨房里还有一些青菜还没洗。我灵机一动，心想要是我把这些青菜洗了，妈妈不就不用洗菜了吗？

我说干就干，拿着菜篮子放到水池边，把青菜放到水池里。我卷起袖子，拧开水龙头，学着妈妈的样子开始仔仔细细地洗起菜来。

我先用双手搓青菜，然后一片一片地洗菜叶，连一点脏东西也不放过。洗着洗着，我触到一个软绵绵、毛茸茸的东西。我的手像被电击一样缩了回去。呀！不看不知道，一看吓一跳，原来是一条大青虫趴在菜叶上享受“洗澡”带来的乐趣。吓得我把那片菜叶扔得老远。看着扔掉的菜叶把大青虫扔掉，一脚踩死。这时，我虽然浑身鸡皮疙瘩，但我真像打了胜仗一样高兴。我哼着小曲继续洗菜。

看着水灵灵的青菜躺在篮子里，我高兴得又蹦又跳，终于能帮爸爸妈妈干一点力所能及的事了。

5.看海

听爸爸说，大海是无边无际，望不到尽头的。我的好奇心使我十分想去看看。经过三番五次地请求爸爸，爸爸终于答应星期日带我去看看渴望已久的大海。

大海究竟是不是跟爸爸说的一样呢？我带着疑问，坐上爸爸的车，慢慢向海边驶去。

大约过了半个小时，我们到达了海边。我站在海边举目远眺，只见一轮红日渐渐落下。顿时霞光映红了大海，也映红了整片天空。开始涨潮了，浪花连连不断地涌来，往日平静的海面上变得波涛汹涌。大海似乎发怒了，像有一双巨大的手，咆哮着拍打海面，卷起一排排的浪花，好似万马奔腾，以迅雷不及掩耳之势冲上沙滩，沙滩在一瞬间已被海水吞没，吓得我连忙退上岸去。

看着这无边无际的大海，我突然明白为什么作家会把人类宽阔的胸怀比作大海，那是因为大海的心胸的确是那么广阔无边。

大海真美丽，我爱大海。

6.镜子打破了吗

今天下午，我从《小魔术》这本书中看到了一个有趣的游戏：用削尖了的肥皂条，可以在镜子里面画出裂痕。我也想试验一下，吓唬吓唬爸爸妈妈。

我拿了一块肥皂切了一条，再用小刀把肥皂条削成了小蜡笔的样子。奶奶在小屋里看电视，大屋没有人。我悄悄地溜进大屋，站在镜子前，大显身手，两条又宽又长的“裂纹”果然出现在镜子上面了。我非常惊异，差点笑出声来。我连忙捂着半张嘴，回屋又看起了《小魔术》来。

妈妈下班回来了。我立刻装出一副着急的样子说：“妈妈，镜子不知怎么破了。”妈妈一看，急了，冲我大嚷道：“晴儿，，是不是你打碎的？”我忍不住笑了起来，分辨说：“我根本不知道，刚才我到这儿来才发现的。”

这时，爸爸也下班回来了。他仔细地看着镜子，一会儿靠前，一会儿退后，然后哈哈大笑起来：“你这小淘气，鬼点子真不少，你妈都被你骗了。”我见事情已经败露，便只好“交待”了，妈妈听了也笑了。

我问爸爸是怎么看出真相的。爸爸说：“你只知道用肥皂画出来的线条很像裂痕，可你不知道破镜子里的人像是错开的。我照了几次，人像都是正常的。”“哦———”我这才恍然大悟。真是假不能乱真啊！

7.美好的早晨

星期天的早晨，我起了个早床，漫步街头，去领略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，美极了。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。

早晨真美好！

8.去吃肯德基

今天去吃肯德基了。

一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：四周的墙壁上画满了肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐送的玩具好可爱！“瑄瑄，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味，吃的真饱啊!

我学会了炒鸡蛋

炒鸡蛋

今天我跟妈妈学炒鸡蛋。

首先，我从冰箱里拿出一鸡蛋，敲碎了鸡蛋壳后，把里面的蛋清蛋黄倒进碗里。把碗里的蛋清蛋黄往锅里一倒，这时锅里的一些油珠子溅到我的手上，烫得我直喊痛。等我再看看锅里的鸡蛋时，鸡蛋早就烧焦了，成了一个“黑”鸡蛋了。妈妈急了，对我说：“快翻一翻鸡蛋啊！”我连忙把鸡蛋翻一翻，鸡蛋才没有完全烧焦。这时，我心里开始打退堂鼓了，对妈妈说：“哎，炒鸡蛋真难！我不学了！”妈妈听了，对我说：“做事不能半途而废，我相信你能行！”我想了一会儿，终于决定学下去。该下调味料了，我倒了一些酱油进锅里，再炒一会儿，就大功告成了。

我尝着自己做的“怪味”鸡蛋，心里十分高兴，因为我又学会了一个本领。

捉麻雀

今天，我和妈妈吃过饭到楼下散步，忽然看见一只小麻雀停在一辆自行车上。我很想捉它，但怕捉不到妈妈说：“我想应该能捉住它的。”于是，妈妈向小麻雀跑去。只见她飞快地伸出手，但是小麻雀还是逃脱了。妈妈并不泄气，还是去捉，这时候我也打起精神，跟着妈妈后面。妈妈看见小麻雀飞了一会儿，掉了下来，兴奋地说：“现在它飞不动了，我们赶快去捉！”我赶忙扑了上去，妈妈也扑了上去，说时迟，那时快，妈妈敏捷地一把抓住了它的腿。可是小麻雀一边惊恐地尖叫着，一边拼命地啄妈妈的手。一开始，它拼命往外飞，可是不行，后来又往妈妈手里缩。我看见它那着急的可爱模样，忍不住哈哈大笑！

我终于有一只小麻雀了。开心极了！

夏夜对诗

晚上，我吃完晚餐，趴在阳台上看夜景。广阔的天空充满了无限的神秘感。

天上那一颗颗小星星正微笑着对我眨着眼睛，好像在对我说：“你好啊，你好啊！欢迎你来我们宇宙家族做客，这里可好玩啦！快来吧！月亮姐姐好像很开心，露出了她那圆圆的脸蛋。姐姐走过来，我提议背月亮的诗，姐姐不想背，我便说：“明日复明日，明日何其多？”姐姐斗不过我，只好和我对起诗来:

“床前明月光，疑是地上霜。”

“举头望明月，低头思故乡。 ”

“举杯邀明月，对影成三人。”

“长安一片月，万户捣衣声。”

“明月出天山，苍茫云海间。”

... ...

天色已晚，妈妈叫我去洗澡我才结束和姐姐背诗。今天背诗好愉快！

多多支持我哦！！

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