暖宝宝减肥（暖宝可以减肥吗）

用暖宝宝捂肚子上的肉肉可以减肥吗?

不能的，这个只是感知上的热，要减掉肉的话还是运动，减肥就是让脂肪燃烧才能减，每天坚持

有氧运动

半个小时以上，因为脂肪是在运动30分钟后燃烧，坚持就行了，减肚子上的肉是很快的，一般人减肥先减的都是肚子和脸

暖宝宝贴小腿上可不可以让小腿瘦下来

不可以的哦`如果贴暖宝宝能让小腿瘦下来那么减肥产品就不好卖了啊,而且在网上看到说贴暖宝宝对自己的身体还有副作用哦,所以不要乱贴啦`

暖宝宝贴肚子可以减肥吗

“暖宝宝”其实是胎儿杀手！ “暖宝宝还是挺煖(网络流行词，同暖)和的，取煖没问题，”在淘宝网上，一位店主这样告诉记者。数九天，街上穿短裙和裤袜的女孩子依然不时地从我们身边走过，其实，在这个寒冷的冬季，为她们“供煖”的就是那种巴掌大小、被人们亲昵地称为暖宝宝的各种暖贴。“选择使用暖贴的人应该是，在穿了足够保暖的衣物后，依然感到手脚冰凉，也就是寒凉体质的人，而不是本身穿着很单薄，要依靠暖贴的发热作用来抵御寒冬。”北京中医医院治未病中心李建主任提醒道。记者观察易受风寒的部位 都有“宝宝”来伺候眼下，无论是超市中还是淘宝网上，暖宝宝都是畅销商品，按温暖部位、贴片大小的不同，价格在每片一两元之间。打开淘宝网的网页，可提供暖宝宝的卖家达到了上百页，产品包括国产和日本进口两种，但原材料基本是由“铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物”，这种聚合物在空气的作用下会发生放热反应，从而产生温暖。在各种暖宝宝中，有专门针对后背、颈椎的，有专贴膝盖、足尖的，也有贴在小腹上的暖宫贴，粗略数一数，凡是身体易受风寒的部位，都能找到对应的“宝宝”来“取煖”。需要时，只要将贴片后面的衬纸撕下，然后贴在上衣或裤袜上即可。暖宝宝所宣传的功能一、快速缓解并消除关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿的疼痛症状二、驱寒保暖，促进人体微循环，对手脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状有良好的消肿止痛功能三、促进经络畅通，消除胃寒不适、经血不通等症状，具有活血化瘀作用四、冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障温度最高42℃ 持续发热八小时在沃尔玛超市，记者买了一包表明产自日本的暖宝宝，一包四片，每片大小比男士手掌略大一点，是用来贴在小腹部位的，标明可缓解痛经、宫寒等症状。在撕去贴片后面的衬纸后，记者用温度计测量了一下温度，并记录了保温时间。在测试的过程中，这片暖贴的温度最高达到了42摄氏度，失效前最低温度也在35摄氏度左右。并且，37摄氏度以上的温度保持了七八个小时。暖宝宝的“功”与“过”祛风散寒确有效 效果类似暖水袋“对于那些一到冬天就手脚冰凉，并且容易受寒感冒的人来说，贴这种暖贴，效果基本上与早年间家庭常见的暖水袋相似，两者都可以达到祛风、散寒、温经、通络的作用。”李建主任说。据李建主任介绍，在中医理疗中，也有一种和暖贴类似的方法——盐熨法，就是将食盐在锅内炒热后，装入小布袋中封好口，然后用这个热盐袋熨烫患者的背部。在人的背部，有很多条重要经络，譬如沿脊椎行走的督脉，它主的是一身之阳经，搓热这条经脉，可以调动体内阳气，从而抵抗寒冷的天气。而位于肚脐附近的关元穴、气海穴、神阕穴等，也是在贴暖身贴时，可以选择的部位。此外，部分女性在月经期到来时，会有小腹坠痛、痛经等问题，对她们来说，也可以选择暖贴来温暖腹部，减少不适的感觉，但时间不能过长，就像中医热疗一样，每次最多30分钟。孕妇贴上暖宝宝体内宝宝会畸形在淘宝网上，各种暖宝宝中最好卖的就是贴在腹部，被叫做暖宫贴的。但是，暖宫贴却不适合每一位女性，特别是正在或准备孕育下一代的准妈妈们。“因为这种会发热的贴剂，会使孕妇体内产生内热，在妈妈肚子里的胎儿，同样也会产生过多的内热，出生后就会带着各种热性疾病，出现诸如便干、生疮等问题。”李建主任提醒道。对于很多孕妇来说，避免在孕期接触寒凉物质已是一种常识，其实同样的道理，也要远离那些过热的东西。此外，更严重的问题是，据重庆市妇幼保健院相关专家论证，孕妇使用暖宝宝这类产品，如果贴的部位正对着子宫，还可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。纠偏发热面积有局限不能用来替棉衣“冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障”，这是暖宝宝类产品重点宣传的功效，也是很多年轻时尚女性选择它的原因。“选择使用暖贴的人应该是，在穿了足够保暖的衣物后，依然感到手脚冰凉，而不是本身穿着很单薄，要依靠暖贴的发热作用来抵御寒冬。”李建主任说。暖贴的热效果，只局限在所贴的面积内，且只能使皮肤表层变热，所以只起到辅助作用，如果穿着过于单薄，贴片之外的身体依然会受寒，造成冻疮、寒冷性脂肪组织炎等疾病。冬季无畏寒状况最好不要贴暖贴“除了不能代替棉衣，这种暖贴还只适合于那些寒凉体质的人，也就是一到冬季就手脚冰凉，并且经常反复感冒的人。如果本身在冬季没有畏寒的状况，最好不要用这种贴片。”李建主任提醒道。这是因为，暖贴的温度和人体体温相比要高出不少，并且七八个小时的保温时间也比较长，对于非寒凉体质的人来说，热度和发热时间都是过量的，对身体起到的也不是温热作用，而是过热，反而会造成伤害。 (本文来源：太平洋亲子网 ) 你可以到这看一下： 希望能给你带来帮助~减肥瘦身

经常用热水暖肚子好吗？

热水袋敷肚子的好处：

1、避免感冒。由于女性体质天性偏寒，所以冬天女生睡觉时把热水袋放在肚子上，不仅可以起到保暖的作用可以促进血液循环，还可以避免肚子着凉。

2、减缓痛经。一般痛经是可以由于脱落的内膜牵拉下腹部引起腹痛，用热水敷在肚子上可以改善下腹部的血液循环，改善痛经的症状。

3、热水敷肚子可以暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高，从这个角度讲，热水地敷肚子还可以促进新陈代谢。

4、减肥。冰凉的肚子是腹部肥胖的原因，热水袋能让小腹保持温暖。所以准备一个热水袋，躺着或看电视时放在肚子上。让肚子热起来，促进循环，有助减肥。但其实这样减肥的作用不大。想要真正做到减肥的还是需要锻炼和控制饮食啊。

虽然热水袋能给我们带来很多好处，但是同时也需要注意的是孕妇不能使用热水袋，因为胎儿很脆弱，对温度很敏感，外界的高温会导致子宫收缩，影响胎位，严重时有可能造成胎儿发育畸形或者流产。像热水袋、暖宝宝，温度挺高，如果直接捂在孕妇的小腹部或者腰部，会给胎儿造成直接的影响导致流产。

减肥的肚脐贴真的能瘦下来吗……？

减肥的目的是为了美丽和健康。很多朋友都为肥胖所困扰，更有甚者病急乱投医——是个减法就想试一下，其减肥效果自不待言。最近微信朋友圈里经常看到有人在推荐瘦身贴，据说贴上这种东西不用运动就可以轻松减去多余的脂肪。出于我对一些减肥基础知识的了解，我想告诉大家的是，瘦身贴尽管听上去很美，但指望它来帮你减肥，我只想说“呵呵”了。

首先我们来认识一下脂肪。很多人会说脂肪这东西我知道，不就是因为这货我的衣服都“缩水”很快吗？其实，脂肪分为好多类，比如磷脂、甘油三酯、糖脂……我们在这里只讲甘油三酯，因为这是我们最“痛恨”的东西，你肉眼可见的身体各处脂肪差不多都是它。甘油三酯就是一个甘油（丙三醇）分子加上三个脂肪酸长链构成的东西，简单说，甘油三酯=1个甘油+3个脂肪酸。脂肪不仅存在于专门的脂肪组织中，实际上你体内的细胞除了神经细胞外，都多多少少会存储些脂肪。包括你的肌肉组织里，都潜藏着脂肪的化身——小脂滴。

我再告诉你一个秘密：其实你体内的脂肪是一直在分解的。看到这你肯定会问：既然我体内的脂肪一直在分解，那为什么我还不瘦，甚至还变胖呢？那是因为脂肪在分解的过程中同时也在合成。如果脂肪的分解代谢大于合成代谢，那么你就可能变瘦；如果脂肪的合成代谢总大于分解代谢，那么你就长肉没商量了。

那么，想要减脂就让我们加速脂肪的分解就是了。对了，我懒，不想运动怎么办？买个瘦身贴啊！对不起，任何不想努力付出就想收获的行为都是耍流氓。当机体并不需要更多的能量时，干嘛要消耗更多的脂肪储备呢？就像你去市场买颗白菜，肯定是使用钱包里的零钱，而不是动用你的存折。想要消耗多余的脂肪就得增加需求，就好比你买完白菜，发现路边停的保时捷跑车非常漂亮，于是你也决定去买一辆，这样你的需求增加了，花的钱自然也就更多了。那么问题来了，你买的瘦身贴号称可以燃烧体内的脂肪，它是怎么燃烧的呢？作为一种有机物，脂肪当然可以通过点燃来消耗，只是在你体内点火肯定不现实。

实际上脂肪的分解是这样的：脂肪组织中的甘油三酯在一系列脂肪酶的作用下，分解生成甘油和脂肪酸，并放出热量。看到这里你肯定要说我感觉贴上瘦身贴肚子暖暖的还很贴心，肯定是脂肪在分解！现实是残酷的，你感觉到的发热基本上是涂在瘦身贴上类似辣椒素的东西刺激皮肤造成的，身上的脂肪还是好好的。实际上我觉得在肚皮上放个冰袋让身体感觉到冷，反而能消耗一点儿能量。瘦身贴嘛就算了，留到冬天当暖宝宝用吧。

如果卖瘦身贴的广告非要抱上高科技的大腿，完全可以这么说：“我们的瘦身贴含有大量脂肪分解酶，采用高科技渗透法让分解酶直达多余脂肪处，参与并加快分解……”但是很遗憾，分解多少脂肪是机体说了算，况且这些酶的活性以及所处的环境等因素，导致这样的措施根本无法起到任何作用。所以当你坐在那里什么都不做时，一个小小的瘦身贴根本无法增加机体对能量的需求。

好吧，你说瘦身贴不会增加你对能量的需求，我们可以吸脂。其实，你仔细想想就会发现，依靠瘦身贴吸脂是不可能的，牛顿爵爷说过：物体总是会保持它固有的状态，直到有外力去改变它。体内的脂肪原本好好的待在那里如果没有外力作用它是根本不会移出你身体的。

反观瘦身贴，我们找不出这个力的来源，分子间作用力？隔着皮肤这么远的距离，这股力已经可以忽略不计了。万有引力？质量太小而且距离颇远。毛细作用？让微管穿过你的皮肤直达脂肪层，想想就可怕。好吧，假设你使用了某种火星黑科技，真的可以让脂肪向体外移动，但是你又会发现，无论是脂肪细胞还是肌肉纤维中的脂肪液滴，恐怕都不能轻易地通过皮肤组织。什么？你要把皮肤剖开给脂肪让道？那你还不如找专业的医疗机构给你吸脂呢。既不能帮助消耗脂肪又不能吸脂，小小瘦身贴如何瘦身？

减脂从来就没有什么捷径可走，合理饮食外加科学的锻炼才是减脂的王道。市面上所谓的瘦身产品，不过是商家抓住人们减脂的急切心理制作的安慰剂罢了。

原理点评：

从科学的角度来说，瘦身贴其实就是给肥胖人士的安慰剂，减肥效果是难以实现的。合理的饮食外加科学的锻炼才是减脂的王道。

而从人体的机能来分析，人体的健康是需要一定的脂肪储备的。但是，体内脂肪在分解的过程中同时也在合成，如果脂肪的分解代谢大于合成代谢，那么你就可能变瘦，反之就会变胖。因此，要想减肥，还是得从多科学的角度出发，保持健康清淡的饮食和合理的运动才是王道。现在市面上面，减肥产品和方法有千万种，但你千万不要被商家蒙蔽了双眼，一定要三思而行，多查阅资料，从科学的角度权衡利弊。

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夏天运动出汗减肥的好处

夏天出汗减肥的好处

出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。

正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处!

1、排出毒素

专家表示，主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。

2、控制血压

高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

3、促进消化、睡眠

出汗促进消化睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

4、防骨质疏松

不少人以为，出汗会导致体内钙质随汗液流失。对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

5、增强记忆

美国针对 2 万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

6、护肤美容

汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

7、减肥

当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

8、让男人更有魅力

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性流汗的气味，能使女性心情愉快并感到精神放松。

9、提高免疫力

夏天多出汗，还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。

出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。”

很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。

10、预防感冒

出汗，实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽，能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。

2013 年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白，能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的'汗液中，能够自然的被激活。

健康出汗6大招

中医学认为，汗为心之液。人体除黏膜外，全身都分布着汗腺。出汗方式包括两种，动汗(主动出汗)和静汗(被动出汗)。

静汗：在 30 摄氏度以下，看不到汗珠的汗，平均一天出 600 毫升，多了就是不正常，比如：自汗(气虚)、盗汗(阴虚)等;

动汗：气温超过 30 摄氏度，人体有意识的运动导致出汗，就是动汗，这样出汗才叫好。

中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。

我们平常“蒸桑拿”，或是因温度过高而出的汗，都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说，更利于体内毒素的排出和阳气的舒展，所以夏天不妨参加一些运动，让身体适量出些汗。

主动出汗后，不仅让人感觉很舒服，还是真正的“人体天然补药”。下面六个方法，让您每天主动出汗，每天吃补药!

01、运动前喝热水、热粥

运动前，喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态;再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后，一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

02、巧用生姜促出汗

生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水。比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

03、从膝盖开始自我发热

久坐不动的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后，将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。

泡澡或泡脚，也能达到同样的效果。在 40℃ 左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。

04、静止一小时

夏天的时候，可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

05、晒15分钟太阳

夏日阳光，是人体主动出汗最佳的动力。每天上午 9~10 点和下午 4~5 点，晒 15 分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。

06、不要长期待在空调房里

长期坐在空调房，这样会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能。

夏天可以选择 10 点前或下午 5 点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人，可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。

总之，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合主动出汗，不过要依据自己的身体情况选择最适合主动出汗方式。

出汗一天，胜过吃药一堆!赶紧把老天送给我们的这份天然健康补药拿出来，吃一吃、补一补、远去的健康马上扑向您啦!