胳膊肘疼是一种常见的症状，可能由多种因素引起，如过度使用、关节炎、肌肉或韧带损伤等。如果不及时治疗，可能会导致疼痛加剧，影响日常生活和工作。因此，了解如何治疗胳膊肘疼非常重要。

　　

休息和冰敷

　　如果胳膊肘疼是由过度使用引起的，最好的治疗方法就是充分休息。停止进行引起疼痛的活动，并尽量避免使用受伤的肘部。同时，可以使用冰袋冰敷受伤区域，每次15-20分钟，每天3-4次。这有助于减轻疼痛和肿胀，并促进受伤组织的恢复。

　　

物理治疗

　　物理治疗可以帮助恢复肌肉和韧带的功能，减轻疼痛和肿胀。常用的物理治疗方法包括按摩、牵引、热敷和电疗等。按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环和组织修复。牵引可以拉伸肌肉和韧带，增加关节活动度和灵活性。热敷可以促进血液循环和组织恢复，同时减轻肌肉疼痛和僵硬。电疗可以通过电流刺激神经和肌肉，减轻疼痛和肌肉紧张。

　　

药物治疗

　　如果胳膊肘疼是由关节炎或其他疾病引起的，药物治疗可能是必要的。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、止痛药和肌肉松弛剂等。NSAIDs可以减轻炎症和疼痛，但可能会导致胃肠道不适和其他副作用。止痛药可以减轻疼痛，但不能治疗疾病本身。肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛和紧张，但可能会导致嗜睡和其他副作用。因此，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，注意剂量和用药时间。

　　总之，治疗胳膊肘疼需要综合考虑多种因素，包括病因、症状和患者的个体差异等。在选择治疗方法时，应根据具体情况进行综合评估，并遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食也是预防和治疗胳膊肘疼的重要措施。