游戏减肥吗（打游戏减肥法）

玩游戏减肥吗？

玩游戏减肥。。不应该这么说- 是迷恋网络减肥 经常通宵生活没规律了 自然会瘦 很伤身体 建议运动减肥比较好 控制食量不要吃太饱 慢慢下来就会瘦下来了

坐着打游戏也能减肥，究竟是怎么做到的？

坐着打游戏也能减肥，究竟是怎么做到的？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

据报道，海外有50名游戏玩家加入了一项玩游戏消耗卡路里的试验，她们每个人都配戴智能产品用以精确测量玩游戏消耗的动能，结果挺难以置信的！

在玩2钟头游戏后，男士游戏玩家均值消耗了420千卡热量，女士稍多一点做到了472千卡。等同于2钟头消耗了一杯奶茶或是1升可口可乐的热量哦！她们检测的2款游戏，一款是《FIFA》篮球游戏，另一款则是《使命召唤：战区》吃鸡游戏的游戏。

在2018年马恩岛棋牌游戏比赛中，每一位比赛参赛选手都配戴了智能监测器，一位俄罗斯参赛选手在2钟头比赛中消耗了560大卡，这可以说明了，大脑活跃性更经常越消耗的热量越多，也就是说便是玩解迷非常烧脑类的游戏更非常容易减热量！

依据研究表明，大脑能保持高韧性运动的时间比较有限，时间长了葡萄糖水贮备降低，认知水平和热量消耗也会随着降低。与此同时要留意，此刻进食可以及时补充动能，可是很可能会吃过多，造成摄取的热量或是超过消耗了。

假如因玩游戏造成作息不规律，常经常熬夜造成新陈代谢错乱也非常容易长胖。还得是玩节奏快的比赛游戏，常常让大脑解决新的局势，或相近棋牌游戏那样的难度很大解迷游戏。简易反复的游戏很有可能压根不可以减肥瘦身，也有就是说假如一款游戏你很了解了，针对大脑而言没什么难度系数了，也会降低热量的消耗的。

科学研究归研究吧！并不适宜每一个人，适度的游戏有利，迷恋伤元气。要花费一点时间来健身运动对人体更健康也有助于减肥瘦身！

沉迷游戏身体也会变瘦吗？

不是说沉迷游戏会让身体变瘦，而是沉迷游戏极度消耗精血才会导致气血虚，慢慢的各种小病也就来了，想不瘦都难啊，适当玩玩也就行了，为啥非要玩到沉迷呢，it's a problem，哈哈

switch出的健身环的运动游戏，真的能减肥吗？

健身环是这几年问世的一款非常红火的游戏，其主打的就是一边打怪一边室内健身，还请了宅男们心目中的“老婆”gakki新垣结衣来代言。这款游戏刚刚面世的时候虽然没能掀起什么水花，但不少本就缺乏锻炼的阿宅玩了之后纷纷将其推荐给朋友，而这款游戏的产能又不足，有一段时间甚至一直处于断货的状态。而到了疫情的时候，由于大家都出不了门，游戏更是成了热门居家娱乐活动，而健身环作为老少咸宜，还能锻炼身体的一款精致游戏，其价格最高的时候甚至在购物网站上炒作到了1000元以上，不得不说非常恐怖了。

时间到了现在，随着国行健身环的推出、外国产能的逐渐恢复以及各大购物平台为了抢占客户一直在搞的百亿补贴活动，健身环这款游戏无论是国行版还是外国版都已经到了一个比较亲民的价位上，所以也是引得不少小伙伴疯狂心动，意图想买下来回家一边玩一边减肥。那么这款游戏的减肥效果究竟如何呢？

这款游戏虽然在宣传上有说道锻炼肌肉，不过我尝试了一下，其中的锻炼内容还是以有氧训练居多。譬如贯穿了每个关卡的慢跑、快跑和高抬腿，这些都是经典有氧项目，对提高我们的心肺、增强新陈代谢都有很好的作用。但是在打怪的时候，就会穿插不少会练到腿部、手臂的锻炼动作以及瑜伽姿势，譬如深蹲、手上举拉环、V字折叠等等。而且每次想要顺利击败怪兽的话，至少得做4*20组动作，到了boss战的时候更是要6*20，运动强度还是挺大的。我自己平时是有在健身房锻炼的，试了一下过完一个大关卡大概会需要30分钟~40分钟左右的时间，与营养学专家还有健身教练们所推荐有氧减肥时间也是基本吻合的。而且每通过一个小关卡后都有检测心率的环节，可以帮助你计算已经消耗了的卡路里数量，直观数字化地看到锻炼效果。

既然这款游戏在运动强度上已经是过关了的，那就没理由怀疑它的减肥效果。俗话说，减肥需要持之以恒，需要“三分练七分吃”，使用健身环自然也不例外。除了要坚持每日上线外，还需要注意饮食，这样才能达到最好的减重效果。

玩VR游戏真的可以减肥么

减肥坚持不下来很大原因是因为太枯燥，不过这个难题最近被国外一位小伙伴攻克了。据说宅男Tim自从当爹之后对土肥圆的自己十分不满，于是利用VR游戏为自己定制了一项塑身计划，并在50天后成功从84公斤减到了75公斤，不仅成功瘦身，更让虚弱的身体变得强壮健康。看来只要下定决心，宅男完全可以变成高富帅。

但是问题来了，VR游戏会不会对人们的健康造成影响呢?此问题一出来，引来众多网友评论。

有网友认为，VR游戏完全可以改善人们的健康问题。

现在有一个流行词，宅男宅女，这些都是不爱运动，长期缺乏锻炼，有些人还体重超标。这些人都VR游戏减肥的支持者，认为用VR游戏减肥更具有趣味性，可以在开心快乐的过程中达到运动健身的效果。另外，VR VR游戏中模拟真实社交，真实还原与人面对面交流等环境，可以帮助御宅族改善怯于与人交流的障碍。

有人支持，势必就会有人反对，不少网友对于VR游戏减肥持反对意见。称长时间玩VR游戏会有损身体健康。

近日国外就有一名玩家发文章称自己在长时间体验虚拟现实(VR)后产生了一种叫做现实感丧失的精神疾病。

根据研究发现，长时间沉迷VR对身体造成不适大致分为两种阶段：

第一阶段有点像喝醉酒的感觉，感觉整个世界都是虚假的，伸手触碰感觉与以往不同，但是这种不适感很快就会消失。

第二阶段的不适感主要来源于精神层面，很多玩家从虚拟世界回到现实世界会产生很大落差，对现实生活感觉不适应，造成情绪低落。长久以往，势必会对身体在成影响。

另外，现在的VR及时还不够成熟，眩晕感还未完全解决，长期的眩晕状态势必会影响健康。

确实网友们的担心也不是没有道理，但是因为缺陷就拒绝那些前沿科技，这样人类只会止步不前。有需求才会有进步。至于之前说到的长期沉迷VR导致的问题，这个不能怪设备，主要原因还是使用者没能掌控好度的问题。