在健身房里，划船机是一款非常受欢迎的器械。它不仅可以帮助我们进行有氧运动，还可以锻炼到全身的肌肉。那么，划船机做有氧运动到底怎么样呢？下面，我们来一起了解一下。

　　

1. 划船机可以提高心肺功能

　　划船机是一种很好的有氧运动方式。在划船机上划船时，我们需要保持一定的节奏和强度，这样可以让我们的心肺系统得到很好的锻炼。长期坚持划船机训练，可以增强我们的心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。

　　

2. 划船机可以燃烧脂肪

　　划船机是一种全身性的运动方式，可以同时锻炼到我们的上肢、下肢和核心肌群。这样可以让我们的身体快速消耗能量，从而达到燃烧脂肪的效果。如果你想减肥或者塑造身材，划船机是一个非常好的选择。

　　

3. 划船机可以增强肌肉力量

　　划船机可以锻炼到我们的上肢、下肢和核心肌群。这样可以让我们的肌肉得到充分的锻炼，从而增强肌肉力量。如果你想增加肌肉量或者提高身体的稳定性，划船机也是一个非常好的选择。

　　总之，划船机是一款非常好的有氧运动器械。它可以提高心肺功能、燃烧脂肪、增强肌肉力量等多种效果。如果你想进行有氧运动或者全身性的训练，不妨试试划船机。