碱性食物有哪些？如何帮助备孕？

什么是碱性食物？

碱性食物指的是在人体内消化后能够产生碱性质的食物，这些食物能够帮助平衡体内的酸碱度，维持身体健康。

为什么要吃碱性食物？

当身体酸性过高时，会影响细胞的正常运作，引发多种疾病。而吃碱性食物可以帮助降低体内的酸性质，预防疾病，提高身体免疫力。

碱性食物有哪些？

1. 水果：柠檬、柚子、西瓜、苹果、香蕉、草莓、樱桃、葡萄等。

2. 蔬菜：芹菜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、芦笋、西兰花、洋葱、生菜等。

3. 碱性水：天然矿泉水、碱性电解水等。

4. 坚果：杏仁、核桃、腰果、花生等。

5. 其他：豆腐、酪梨、海带、黑木耳等。

如何在备孕期间吃碱性食物？

在备孕期间，女性可以通过饮食调节体内的酸碱平衡，提高受孕机率。建议多食用上述的碱性食物，同时减少酸性食物的摄入，如肉类、奶制品、糖类等。此外，还可以多喝水，帮助排出体内的酸性废物。

总结

碱性食物能够帮助平衡体内的酸碱度，预防疾病，提高身体免疫力。在备孕期间，女性可以通过饮食调节体内的酸碱平衡，提高受孕机率。建议多食用碱性食物，同时减少酸性食物的摄入。