难过是一种情绪，是人类不可避免的经历之一。当我们面对挫折、失落、失去或者其他让我们感到无法承受的事情时，我们都会感到难过。那么，当我们感到难过的时候，我们应该怎么办呢？

　　

找一个安静的地方

　　当我们感到难过的时候，我们需要找一个安静的地方，让自己冷静下来，思考自己的情绪。这个地方可以是一个公园、一个图书馆、一个咖啡厅，或者是你自己的房间。在这个地方，你可以放松自己，深呼吸，让自己的情绪得到释放。

　　

与朋友聊天

　　当我们感到难过的时候，我们需要与朋友聊天。与朋友聊天可以让我们分散注意力，从而忘记自己的烦恼。与朋友聊天还可以让我们得到支持和安慰，让我们感到不再孤独。当我们与朋友聊天时，我们可以分享自己的感受，听取朋友的建议，从而更好地应对自己的情绪。

　　

寻求专业帮助

　　当我们感到难过的时候，我们需要寻求专业帮助。专业帮助可以来自心理咨询师、医生或者其他专业人士。这些人可以帮助我们识别自己的情绪，找到解决问题的方法，从而摆脱难过的情绪。寻求专业帮助需要勇气和决心，但是这样做可以让我们更好地应对自己的情绪，走出困境。

　　总之，当我们感到难过的时候，我们需要找一个安静的地方，与朋友聊天，寻求专业帮助。这些方法可以帮助我们应对自己的情绪，让自己走出困境。无论何时何地，我们都应该记住，难过只是人生中的一部分，我们可以通过积极的态度和行动，克服难过，迎接更美好的未来。