白发是很多人都会面临的问题，尤其是年龄渐长的人群。白发的出现不仅会让人感到老态，还可能影响到自信心。那么从头开始治疗白发，有哪些方法呢？

　　

改变饮食习惯

　　饮食习惯对于白发的产生有着重要的影响。首先，应该避免吃过多的含糖食品和高脂肪食品，这些食品容易导致身体内部氧化反应加剧，从而加速黑色素流失。其次，应该多摄入一些富含维生素B12、维生素E、铜等元素的食品，如牛肝、芝麻、核桃、海鲜等，这些食品可以促进黑色素的生成，有利于减缓白发产生的速度。

　　

使用天然草药

　　天然草药对于白发的治疗也有着一定的效果。例如，枸杞子、桑叶、黑芝麻等都是常见的治疗白发的草药。可以将这些草药泡水喝，或者将其煮成汤水，每天饮用一定量可以有效地减缓白发的产生。此外，还可以使用一些天然的植物油，如橄榄油、芝麻油等，轻轻按摩头皮，有助于促进头皮血液循环，增强头发的营养供应。

　　

保持心情愉悦

　　心情愉悦对于身体健康有着非常重要的影响，也是预防白发的一个重要因素。压力大、情绪低落会导致身体内部的氧化反应加剧，从而加速黑色素流失。因此，保持心情愉悦，可以通过运动、听音乐、旅游等方式来放松心情，减轻压力，有利于减缓白发的产生。

　　总之，治疗白发需要从多个方面入手，改变饮食习惯、使用天然草药、保持心情愉悦都是有效的方法。同时，也要注意避免染发、烫发等化学处理，这些处理会对头发造成伤害，加速白发的产生。只有综合采取多种方法，才能有效地治疗白发。