呼噜是很多人都会遇到的问题，它不仅影响了自己的睡眠质量，还会影响到与你同房的人的休息。如果你也在为呼噜而苦恼，那么不妨试试下面的偏方，或许会有帮助。

　　

改变生活习惯

　　有时候呼噜的原因可能是因为你的生活习惯引起的，比如睡觉时喜欢仰头、喝酒、吸烟等。所以要想治疗呼噜，首先就要改变这些不良的生活习惯。

　　1. 睡觉时尽量侧卧或俯卧，避免仰头。

　　2. 尽量戒酒或者减少饮酒量。

　　3. 戒烟或者减少吸烟量。

　　

使用一些小工具

　　除了改变生活习惯外，还可以使用一些小工具来帮助治疗呼噜。

　　1. 呼噜球：呼噜球是一种可以插入鼻腔的小球，可以有效地扩张鼻腔，增加呼吸的通畅度，从而减少呼噜的发生。

　　2. 口腔托：口腔托是一种可以放在口腔内的小型装置，可以有效地防止舌头和软腭向后滑动，从而减少呼噜的发生。

　　3. 鼻腔贴：鼻腔贴是一种可以贴在鼻子上的小贴片，可以有效地扩张鼻腔，增加呼吸的通畅度，从而减少呼噜的发生。

　　

使用一些自然疗法

　　除了改变生活习惯和使用小工具外，还可以使用一些自然疗法来治疗呼噜。

　　1. 做口腔运动：可以通过做一些口腔运动来加强口腔肌肉，从而减少呼噜的发生。比如说，可以张开嘴巴，伸出舌头，尽量触碰到下颚。

　　2. 深呼吸：深呼吸可以帮助增加肺活量，从而减少呼噜的发生。可以每天坚持进行深呼吸练习，每次练习5-10分钟。

　　3. 喝姜汁：姜汁有一定的消炎作用，可以帮助减轻呼噜引起的炎症。可以每天喝一杯姜汁水。

　　总之，治疗呼噜需要耐心和恒心，不要期望一夜之间就能治愈。如果以上方法都无效，建议去医院进行进一步检查和治疗。