孕妇不能吃什么食物（孕妇不能吃什么食物和什么水果）

孕妇不能吃什么食物？孕妇饮食禁忌大揭秘！

对于准妈妈来说，饮食是十分重要的。孕期饮食不当不仅会影响胎儿健康，还可能引起孕妇自身的身体不适。因此，孕期饮食要严格控制，特别是孕妇不能吃什么食物更是需要重视。下面我们就来一起看看孕妇饮食禁忌有哪些。

生肉、生鱼类食品中含有大量的细菌和寄生虫，如果孕妇食用后容易引起感染，导致食物中毒或其他疾病。因此，孕妇在孕期尽量不要食用生肉、生鱼类食品，如生鱼片、生蚝、生鲍鱼等。

生蛋、生奶中含有大量的病菌，食用后容易引起各种疾病，如感染性腹泻、肝炎、结核等。因此，孕妇在孕期应该避免食用生蛋、生奶，如生鸡蛋、生牛奶等。

孕妇在孕期应该避免食用油腻、辛辣食品，如油炸食品、辣椒、姜、蒜等。这类食品容易引起孕妇胃肠不适，甚至引起胃肠炎、胃溃疡等疾病。同时，油腻食品中含有大量的脂肪，孕妇过度摄入容易导致孕期高血脂症，影响胎儿健康。

咖啡、茶、烟、酒都是孕妇应该避免食用的食品。咖啡、茶中含有咖啡因和茶碱，过量摄入会对胎儿的神经系统产生不良影响；烟、酒则会对胎儿造成严重的危害，导致畸形、智力低下等。

生冷食品中含有大量的细菌和寄生虫，容易引起孕妇食物中毒或其他疾病。因此，孕妇在孕期应该避免食用生冷食品，如冷饮、冰激凌、生蔬菜等。

孕妇在孕期应该避免食用大鱼大肉、深海鱼类和带皮虾等。这些食品中含有大量的重金属和有毒物质，如汞、铅等，过量摄入容易对胎儿造成不良影响，导致智力低下、神经系统发育不良等。

多汁水果中含有大量的果酸和维生素C，过量摄入容易引起孕妇胃酸过多，导致胃溃疡等疾病。因此，孕妇在孕期应该适量食用多汁水果，如苹果、梨等。

总之，孕妇在孕期应该避免食用一些容易引起感染、胃肠不适或对胎儿有不良影响的食品。合理的饮食习惯有利于孕妇和胎儿的健康。同时，孕期应该适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。