3岁宝宝食谱大全及做法（3岁宝宝食谱大全及做法视频）

3岁宝宝食谱大全及做法：为宝宝提供全面营养

随着宝宝的成长，营养需求也在不断变化。3岁的宝宝已经可以吃很多食材，但是仍需要合理搭配，才能获得全面的营养。本文将为家长们提供3岁宝宝食谱大全及做法，让宝宝健康成长。

1. 蛋黄面包

材料：鸡蛋黄1个，面包片2片，牛奶适量

做法：将鸡蛋黄和牛奶混合，涂抹在面包片上，放入烤箱烤2-3分钟即可。

2. 燕麦粥

材料：燕麦片50g，水500ml，蜂蜜适量

做法：将燕麦片加入水中，煮至燕麦熟软，加入适量蜂蜜调味即可。

1. 番茄蛋炒饭

材料：蛋1个，米饭适量，番茄1个，盐适量

做法：将蛋打散，煎熟备用。将番茄切成小块，煮熟备用。将米饭放入锅中，加入适量盐调味，翻炒至热，加入蛋和番茄翻炒即可。

2. 紫菜蛋花汤

材料：紫菜适量，鸡蛋1个，盐适量

做法：将紫菜泡软，切成小块。将鸡蛋打散备用。将水煮沸，加入紫菜和盐，煮至紫菜软烂，加入蛋液煮至熟即可。

1. 土豆牛肉煲

材料：牛肉适量，土豆适量，胡萝卜适量，洋葱适量，盐适量

做法：将牛肉切成小块，焯水备用。将土豆、胡萝卜、洋葱切成小块。将牛肉和蔬菜放入煲中，加入水，煮至熟软，加入适量盐调味即可。

2. 红烧鱼块

材料：鲫鱼适量，姜适量，葱适量，料酒适量，盐适量，糖适量，酱油适量

做法：将鲫鱼切成小块，用料酒和盐腌制。将姜和葱切成小块。将鱼块放入锅中，加入适量水、姜、葱、糖、酱油烧至熟透即可。

1. 芝士饼干

材料：面粉适量，芝士适量，黄油适量，糖适量

做法：将面粉、芝士、黄油、糖混合，揉成面团。将面团搓成小球，压扁成饼干状，放入烤箱烤至金黄色即可。

2. 水果沙拉

材料：苹果适量，香蕉适量，葡萄适量，蜂蜜适量

做法：将苹果、香蕉、葡萄切成小块，混合，加入适量蜂蜜调味即可。

以上就是3岁宝宝食谱大全及做法，让宝宝获得全面营养。家长们可以根据宝宝的口味和需求进行合理搭配，让宝宝健康成长。