6一8个月婴儿辅食食谱（6一8个月婴儿辅食食谱大全及做法）

【6一8个月婴儿辅食食谱】——详细介绍宝宝辅食营养搭配

概要：六个月以后，宝宝的营养需求逐渐增加，母乳或者奶粉已经不能满足宝宝的需要，这时候就需要添加辅食了。但是，对于刚开始添加辅食的妈妈们来说，可能会感到有些困惑，不知道应该如何搭配营养，才能让宝宝吃得健康又开心。本文为大家介绍6一8个月婴儿辅食食谱，详细介绍宝宝辅食营养搭配。

1. 什么时候开始添加辅食？

六个月以后，宝宝的养分需求逐渐增加，母乳或者奶粉已经不能满足宝宝的需要，这时候就需要添加辅食了。不过，需要注意的是，不要过早添加辅食，否则会对宝宝的消化系统造成负担。一般来说，辅食添加的时间应该在宝宝6个月左右，当然，也可以根据宝宝的生长情况来决定添加辅食的时间。

2. 辅食添加的顺序

在添加辅食时，需要先从一些易于消化的食物开始，然后逐渐增加食物的种类和质量。一般来说，添加辅食的顺序为：米粉、蔬菜泥、水果泥、肉类、鱼类、豆类等。当然，具体的添加顺序还需要根据宝宝的情况来决定。

3. 什么样的食物适合宝宝？

添加辅食时，需要选择一些营养丰富、易于消化的食物。比如说，米粉、蔬菜泥、水果泥、肉类、鱼类、豆类等等。需要注意的是，不要给宝宝添加含有高盐、高糖、高脂肪等的食物。同时，也需要避免给宝宝添加过敏食物，比如蛋类、海鲜、花生等。

4. 宝宝辅食食谱推荐

4.1 米粉

米粉是宝宝添加辅食时的首选，因为米粉易于消化，不容易引起过敏，同时也富含碳水化合物等营养物质。可以选择一些无添加剂的米粉来给宝宝添加。

4.2 蔬菜泥

蔬菜泥是宝宝添加辅食时的重要来源之一，可以选择一些绿色蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、南瓜等，来制作蔬菜泥。需要注意的是，蔬菜泥不要添加盐或者糖。

4.3 水果泥

水果泥是宝宝添加辅食时的另一个重要来源，可以选择一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、梨等。需要注意的是，水果泥不要添加糖。

4.4 肉类

肉类是宝宝添加辅食时的重要来源之一，可以选择一些瘦肉，比如鸡肉、猪肉等，来制作肉泥。需要注意的是，肉泥不要添加盐。

5. 辅食添加的注意事项

5.1 添加辅食的时间不要太晚，也不要太早，最好是在宝宝6个月左右。

5.2 辅食添加的顺序需要逐渐增加，不要一下子添加太多种类的食物。

5.3 辅食添加的食物需要营养丰富、易于消化，不要添加高盐、高糖、高脂肪等食物。

5.4 辅食添加的食物需要经过充分的加热和消毒。

5.5 辅食添加的食物需要保持新鲜，不要长时间存放。

综上所述，6一8个月婴儿辅食食谱是非常重要的，需要注意食物的搭配和添加的注意事项，才能让宝宝吃得健康又开心。