婴儿辅食添加顺序表（婴儿辅食添加顺序表图）

婴儿辅食添加顺序表，为宝宝的健康做好规划

概要：为了确保宝宝的健康成长，婴儿辅食添加顺序是非常重要的。本文将介绍不同阶段宝宝的营养需求及适合添加的食物，并提供一份婴儿辅食添加顺序表，帮助宝妈们更好地规划宝宝的饮食。

为什么要注意婴儿辅食添加顺序

婴儿在出生后的6个月内，只能靠母乳或配方奶粉获得营养。但随着宝宝的成长，母乳或配方奶粉已经无法满足宝宝日益增长的营养需求，因此需要添加辅食来丰富营养。但是，不同的食物对宝宝的消化系统和免疫系统都有不同的影响，因此需要注意婴儿辅食添加顺序。

宝宝辅食添加顺序表

以下是宝宝辅食添加顺序表，仅供参考。宝妈们可以根据宝宝的实际情况进行调整。

| 阶段 | 年龄 | 食物 |

| --- | --- | --- |

| 1 | 6个月 | 大米粥、蔬菜泥、水果泥 |

| 2 | 7个月 | 面条、面包、瘦肉、鸡蛋、鱼 |

| 3 | 8个月 | 乳酪、豆腐、豆浆、面筋 |

| 4 | 9个月 | 粥、蔬菜、水果、肉、鱼、蛋 |

| 5 | 10个月 | 小米粥、面条、饺子、煮鸡蛋、炖牛肉 |

| 6 | 11个月 | 面包、饼干、煮鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果 |

| 7 | 12个月 | 米饭、豆腐、牛奶、肉、鱼、蛋、水果 |

婴儿辅食添加顺序的注意事项

1. 不能过早添加辅食。宝宝的消化系统和免疫系统需要时间来成熟，因此最好在宝宝6个月大时再添加辅食。

2. 不能一下子添加太多食物。宝宝的胃容量很小，一次添加太多食物容易导致消化不良。

3. 食物应该煮熟或蒸熟，以避免宝宝感染细菌。

4. 不能添加含有蜂蜜的食物。蜂蜜中含有婴儿不能承受的细菌，容易导致婴儿肠道感染。

5. 食物应该逐渐增加。当宝宝适应了某种食物后，再添加新的食物。

不同阶段宝宝的营养需求

1. 6-8个月的宝宝：需要大量的维生素C、维生素A、蛋白质和铁。这个阶段的宝宝应该多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、鱼等食物。

2. 9-11个月的宝宝：需要更多的钙、脂肪和碳水化合物。这个阶段的宝宝应该多吃牛奶、豆腐、肉、鱼、米饭等食物。

3. 12个月以上的宝宝：需要更多的蛋白质和碳水化合物。这个阶段的宝宝应该多吃肉、鱼、蛋、米饭、面包等食物。

结语

婴儿辅食添加顺序的重要性不容忽视。通过本文提供的婴儿辅食添加顺序表和注意事项，宝妈们可以更好地规划宝宝的饮食，确保宝宝的健康成长。