吃完饭就坐着会怎么样？这是一个常见的问题，很多人都有这样的习惯。然而，你可能不知道，这个习惯对身体其实是非常不好的。

　　

造成胃部不适

　　吃完饭后坐着不动，容易造成胃部不适。因为身体处于静止状态，消化系统的运转也会减慢，导致食物在胃里停留时间过长。这样就会引起胃胀、胃痛等不适症状。如果经常出现这种情况，还会影响到身体的消化功能，导致营养吸收不良。

　　

增加肥胖风险

　　长期坐着不动，会导致身体代谢率降低，能量消耗减少。这样就容易让脂肪在身体内堆积，增加肥胖的风险。而且，坐着不动还会让腰部和腿部的肌肉得不到锻炼，导致肌肉萎缩，进一步加重了肥胖的问题。

　　

影响心血管健康

　　长期坐着不动，会增加患心血管疾病的风险。因为身体处于静止状态，血液循环会变得缓慢，容易导致血栓形成。而且，坐着不动还会让心肺功能下降，导致氧气供应不足，影响身体的健康。

　　总之，吃完饭后坐着不动对身体是非常不好的。我们应该养成良好的习惯，饭后散步或是进行适量的运动，有助于促进身体的消化和代谢，保持身体的健康。