100 种简单又美味的早餐创意
100 种简单又美味的早餐创意
冷盘
1. 希腊酸奶配水果和坚果
2. 燕麦片配浆果和牛奶
3. 奇亚籽布丁配椰奶和蜂蜜
4. 隔夜燕麦配香蕉和花生酱
5. 法式长棍面包配奶油奶酪和果酱
6. 水果沙拉配薄荷和酸橙汁
7. 鳄梨吐司配鸡蛋和西红柿
8. 五彩缤纷的藜麦沙拉配蔬菜和坚果
9. 希腊沙拉配菲达奶酪和橄榄
10. 鸡蛋沙拉三明治配面包或生菜叶
热盘
11. 炒鸡蛋配吐司和火腿
12. 太阳面朝上的鸡蛋配培根和鳄梨
13. 早餐卷饼配鸡蛋、奶酪和蔬菜
14. 煎饼配枫糖浆和黄油
15. 华夫饼配水果和鲜奶油
16. 法式吐司配香料苹果和肉桂
17. 早餐土豆配鸡蛋和洋葱
18. 香肠和鸡蛋配烤面包
19. 燕麦片配香蕉、坚果和牛奶
20. 煎蛋卷配各种蔬菜和奶酪
饮料
21. 新鲜压榨的果汁
22. 冰沙配水果、蔬菜和酸奶
23. 咖啡或茶
24. 牛奶或豆奶
25. 水果水
烘焙食品
26. 香蕉面包
27. 南瓜面包
28. 蓝莓松饼
29. 燕麦巧克力片饼干
30. 苹果肉桂燕麦棒
煎炸食品
31. 煎火腿配煎蛋
32. 煎培根配吐司和鸡蛋
33. 煎蛋配吐司和鳄梨
34. 煎土豆配洋葱和辣椒
35. 煎玉米饼配鸡蛋和奶酪
汤类
36. 番茄汤配吐司或格子面包
37. 蔬菜汤配面包和黄油
38. 牛肉丸汤配面条或米饭
39. 鸡肉面汤配蔬菜和面条
40. 豆汤配玉米面包
三明治
41. 火腿和奶酪三明治配芥末
42. 培根和鸡蛋三明治配英式松饼
43. 牛排三明治配洋葱和奶酪
44. 金枪鱼沙拉三明治配全麦面包
45. 花生酱和果冻三明治配白面包
沙拉
46. 绿色沙拉配蔬菜、水果和坚果
47. 凯撒沙拉配鸡肉、培根和帕尔马干酪
48. 塔可沙拉配碎牛肉、莎莎酱和酸奶油
49. 希腊沙拉配菲达奶酪、橄榄和西红柿
50. 泰式沙拉配鸡肉、蔬菜和花生酱
小吃
51. 坚果和种子
52. 水果和蔬菜棒
53. 酸奶和格兰诺拉麦片
54. 硬煮蛋
55. 能量球配燕麦片、坚果和种子
方便快捷
56. 蛋白质棒
57. 燕麦片麦片棒
58. 乳清奶昔
59. 果蔬汁
60. 即食粥
主题早餐
61. 墨西哥早餐：煎蛋卷、玉米饼、莎莎酱和酸奶油
62. 美国早餐：煎饼、华夫饼、培根和鸡蛋
63. 英国早餐：炒鸡蛋、香肠、培根和烤面包
64. 法国早餐：羊角面包、果酱和咖啡
65. 日本早餐：米饭、味噌汤和烤鱼
特殊场合早餐
66. 生日早餐：煎饼蛋糕配浆果和鲜奶油
67. 节日早餐：蛋奶酥配蛋酒
68. 母亲节早餐：华夫饼配草莓和奶油
69. 父亲节早餐：煎牛排配鸡蛋和土豆
70. 情人节早餐：心形煎蛋配果酱
健康早餐
71. 绿叶蔬菜冰沙配水果、蔬菜和酸奶
72. 燕麦片配奇亚籽、坚果和浆果
73. 鸡蛋沙拉三明治配全麦面包和鳄梨
74. 希腊酸奶配水果、坚果和蜂蜜
75. 煮鸡蛋配全麦吐司和鳄梨
素食早餐
76. 豆腐炒鸡蛋配蔬菜
77. 燕麦片配杏仁奶、水果和格兰诺拉麦片
78. 水果沙拉配坚果和种子
79. 素食早餐卷饼配豆泥、蔬菜和莎莎酱
80. 素食华夫饼配水果和枫糖浆
无麸质早餐
81. 鸡蛋煎饼配蔬菜和火腿
82. 无麸质华夫饼配浆果和鲜奶油
83. 燕麦片配杏仁奶、水果和无麸质格兰诺拉麦片
84. 藜麦碗配鸡蛋、蔬菜和坚果
85. 无麸质面包配花生酱和香蕉
低碳早餐
86. 炒鸡蛋配培根和鳄梨
87. 鸡蛋沙拉三明治配低碳面包和生菜
88. 培根包裹的鸡蛋卷
89. 酸奶碗配浆果和坚果
90. 低碳煎饼配枫糖浆
抗炎早餐
91. 姜黄冰沙配水果、蔬菜和生姜
92. 绿叶蔬菜冰沙配菠菜、羽衣甘蓝和奇亚籽
93. 抗炎早餐燕麦片配浆果、坚果和香料
94. 姜黄奶昔配香蕉、杏仁酱和蜂蜜
95. 抗炎水果沙拉配香蕉、浆果和奇异果
其他早餐创意
96. 烤玉米面包配蜂蜜和黄油
97. 自制格兰诺拉麦片配牛奶或酸奶
98. 果蔬汁配生姜和柠檬
99. 鸡蛋慕斯配火腿和奶酪
100. 烤苹果配肉桂和蜂蜜
标签： 历史人物
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