产后汤的做法大全集(产后煲汤食谱大全)

　　

产后汤的做法大全集

　　产后是女性身体恢复的关键阶段，适当食用些营养丰富的产后汤可以帮助身体快速康复。下面我们为大家整理了一份产后汤的做法大全集，让你在满足味蕾享受的同时，也能给身体补充所需的营养。

　　

1. 鲫鱼排骨汤

　　材料：鲫鱼一条、猪排骨300克、红枣10颗、生姜3片。

　　步骤：1. 将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切块；猪排骨焯水后捞出备用。

　　2. 锅中放入适量清水，将鲫鱼块、猪排骨、红枣、生姜放入煮沸，撇去浮沫，转小火慢炖2小时。

　　3. 加入适量盐调味，继续慢炖30分钟，即可享用。

　　

2. 土鸡煲老母鸡汤

　　材料：土鸡500克、老母鸡500克、龙眼肉适量、红枣10颗、生姜3片。

　　步骤：1. 将土鸡和老母鸡洗净，去掉杂质。

　　2. 将煲汤锅中加入适量清水，放入土鸡、老母鸡、龙眼肉、红枣、姜片，用大火烧沸后转小火慢炖2小时。

　　3. 汤煮好后加入适量盐，继续慢炖30分钟，即可品尝香浓的土鸡煲老母鸡汤。

　　

3. 莲子红枣糯米汤

　　材料：莲子100克、红枣10颗、糯米100克、冰糖适量。

　　步骤：1. 将莲子洗净，红枣去核，糯米浸泡半小时。

　　2. 锅中加入适量清水，放入莲子、红枣、糯米，煮沸后转小火炖煮40分钟。

　　3. 加入适量冰糖调味，继续炖煮20分钟，即可品尝香甜糯米汤。

　　在产后的恢复期间，食用上述产后汤有助于补充营养、调理身体。当然，在制作产后汤时，也可以根据个人口味添加一些适合自己的配料。希望每位新妈妈都能享受到美味的产后汤，早日恢复健康。