冬瓜薏米芡实排骨汤的做法大全(冬瓜薏米芡实骨头汤)

　　

冬瓜薏米芡实排骨汤的做法大全

　　冬瓜薏米芡实排骨汤是一道清爽美味的汤品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，是夏季清凉解暑的最佳选择。下面将为大家介绍一下冬瓜薏米芡实排骨汤的详细做法。

　　

材料准备：

　　1. 冬瓜500克

　　2. 薏米30克

　　3. 枸杞10克

　　4. 鸽子或者鸡翅中500克

　　

步骤一：食材处理

　　将冬瓜洗净去皮，切成块状；薏米用清水浸泡20分钟后捞出备用；枸杞用温水浸泡10分钟，沥干备用。

　　

步骤二：烹饪过程

　　1. 将排骨洗净加入锅中，倒入适量清水，放入姜片煮沸后撇去浮沫，再焯水去腥。

　　2. 将焯水后的排骨捞出，用清水冲洗干净备用。

　　3. 锅中加入适量清水，放入焯水后的排骨，冬瓜块，薏米和枸杞，用大火烧开后转小火煮30分钟。

　　

步骤三：调味品添加

　　1. 在锅中加入适量盐和胡椒粉，根据个人口味添加适量的鸡精或者其他调味品。

　　2. 煮5分钟后即可关火，取出食材，倒入碗中即可享用。

　　3. 冬瓜薏米芡实排骨汤做好了，喝上一口，清凉爽口，解暑又养颜。

　　冬瓜薏米芡实排骨汤的制作简单易行，健康美味。不仅能够满足口味需求，还有很高的营养价值。大家可以根据个人口味的喜好适量调整配料和调味品的比例，让汤品更加适合自己的口味。无论是夏季消暑还是作为日常保健，都是一道不错的选择。

　　

冬瓜薏米芡实骨头汤

　　冬瓜薏米芡实骨头汤是一道养生清凉的汤品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。它的制作过程简单，口感鲜美，营养丰富，受到了很多人的喜爱。下面将为大家介绍一下冬瓜薏米芡实骨头汤的详细做法。

　　

材料准备：

　　1. 冬瓜500克

　　2. 薏米30克

　　3. 枸杞10克

　　4. 猪骨头500克

　　

步骤一：食材处理

　　将冬瓜洗净去皮，切成块状；薏米用清水浸泡20分钟后捞出备用；枸杞用温水浸泡10分钟，沥干备用；将猪骨头洗净备用。

　　

步骤二：烹饪过程

　　1. 将猪骨头加入锅中，倒入适量清水，放入姜片煮沸后撇去浮沫，再焯水去腥。

　　2. 将焯水后的猪骨头捞出，用清水冲洗干净备用。

　　3. 锅中加入适量清水，放入焯水后的猪骨头，冬瓜块，薏米和枸杞，用大火烧开后转小火煮30分钟。

　　

步骤三：调味品添加

　　1. 在锅中加入适量盐和胡椒粉，根据个人口味添加适量的鸡精或者其他调味品。

　　2. 煮5分钟后即可关火，取出食材，倒入碗中即可享用。

　　3. 冬瓜薏米芡实骨头汤做好了，喝上一口，清凉爽口，营养健康。

　　冬瓜薏米芡实骨头汤制作简单，口感清香，可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。这道汤品不仅可以解暑，还能够对肌肤起到美容养颜的作用。适合夏季饮用，又能保持身体的水分平衡。想要更好地享受这道养生汤品，可以根据个人口味的喜好适量调整配料和调味品的比例。