备孕汤谱做法(备孕靓汤)

　　

备孕汤谱做法：多喝这些汤谱让你备孕顺利

　　备孕是一段重要而特殊的时期，合理的饮食对于女性来说尤为重要。喝一些适合备孕的靓汤不仅可以为身体提供充足的营养，还可以增强身体的免疫力，提高受孕能力。下面就为大家介绍几款备孕汤谱的做法，希望能够帮助备孕的准妈妈们。

　　

一、枸杞红枣汤

　　配料：

　　

　　

• 枸杞15克

　　

• 红枣10个

　　

• 冰糖适量

　　

　　做法：

　　

　　

1. 将枸杞、红枣洗净备用。

　　

2. 将适量的清水倒入锅中，放入枸杞和红枣，煮沸后转小火慢炖30分钟。

　　

3. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀，继续煮沸5分钟即可。

　　

　　功效：

　　这款汤谱具有补气养血、滋阴补肾的作用，可以提高女性的受孕机率。

　　

二、黑芝麻桂圆汤

　　配料：

　　

　　

• 黑芝麻50克

　　

• 桂圆15克

　　

• 红糖适量

　　

　　做法：

　　

　　

1. 将黑芝麻炒香备用。

　　

2. 将炒香的黑芝麻和桂圆放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖30分钟。

　　

3. 最后加入适量的红糖搅拌均匀，继续煮沸5分钟即可。

　　

　　功效：

　　黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以提供丰富的营养，促进卵子的质量和数量。桂圆具有滋补血液、调理经血的作用，对于调整月经周期、提高受孕机率有一定的功效。

　　

三、川芎桃仁汤

　　配料：

　　

　　

• 川芎10克

　　

• 桃仁10克

　　

• 红糖适量

　　

　　做法：

　　

　　

1. 将川芎、桃仁洗净晾干备用。

　　

2. 将适量的清水倒入锅中，放入川芎和桃仁，煮沸后转小火慢炖30分钟。

　　

3. 最后加入适量的红糖搅拌均匀，继续煮沸5分钟即可。

　　

　　功效：

　　川芎具有活血化瘀的作用，可以改善子宫的血液循环，增加输送养分的能力。桃仁能够滋养血液、调节内分泌，有助于提高受孕率。

　　在备孕期间，合理的饮食可以为女性提供丰富的营养，增强身体的免疫力，同时也有助于提高受孕能力。以上就是几款备孕汤谱的做法，希望对备孕的准妈妈们有所帮助。

　　

备孕靓汤：喝一碗靓汤，让你备孕更顺利

　　备孕是夫妻俩共同期盼的重要阶段，在这个过程中，女性的身体需要特殊的关怀和营养补充。喝一碗适合备孕的靓汤不仅可以为身体提供丰富的营养，还能改善体质，提高受孕率。下面就为大家介绍几款备孕靓汤，让你备孕更加顺利。

　　

一、鸡蛋红枣汤

　　配料：

　　

　　

• 鸡蛋1个

　　

• 红枣10个

　　

• 蜂蜜适量

　　

　　做法：

　　

　　

1. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

　　

2. 将红枣洗净后剪开，去核备用。

　　

3. 将适量的清水倒入锅中，放入鸡蛋和红枣，煮沸后转小火煮10分钟。

　　

4. 最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

　　

　　功效：

　　这款靓汤具有补血养颜、滋阴补肾的作用，对于女性提高体质、增加受孕机率有一定的帮助。

　　

二、牛奶蛋花汤

　　配料：

　　

　　

• 鸡蛋1个

　　

• 牛奶1杯

　　

• 盐适量

　　

　　做法：

　　

　　

1. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

　　

2. 将牛奶倒入锅中，加入适量的盐，煮沸后转小火慢慢倒入鸡蛋，轻轻搅拌均匀。

　　

3. 继续煮1分钟后即可关火，静置片刻后即可食用。

　　

　　功效：

　　牛奶富含丰富的营养物质，可以增强身体的免疫力。鸡蛋则是一种优质的蛋白质来源，对于女性增加体力、调节内分泌有一定的作用。

　　

三、核桃红枣粥

　　配料：

　　

　　

• 核桃10粒

　　

• 红枣10个

　　

• 糯米适量

　　

　　做法：

　　

　　

1. 将核桃剥壳，洗净晾干备用。

　　

2. 将红枣洗净后剪开，去核备用。

　　

3. 将糯米淘洗干净，加入适量的清水与核桃、红枣一同煮