孕妇补铁必吃7大水果（孕妇补铁必吃7大蔬菜）

孕妇补铁是非常重要的一件事情，因为铁是血红蛋白的重要成分，而血红蛋白则是人体内运输氧气的重要物质。如果孕妇缺乏铁，就会导致贫血，影响胎儿的健康发育。为了让孕妇能够得到足够的铁，我们可以推荐以下7种水果。

第一种：西红柿

西红柿是一种非常健康的水果，它含有大量的维生素C和纤维素，对孕妇的身体非常有益。此外，西红柿中还含有一定量的铁，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

第二种：苹果

苹果含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助孕妇消化、排毒，增强免疫力。此外，苹果中的铁含量也比较高，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

第三种：香蕉

香蕉是一种非常受欢迎的水果，它含有大量的钾和维生素B6，能够帮助孕妇缓解便秘、改善心情。此外，香蕉中还含有一定量的铁，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

第四种：葡萄

葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助孕妇增强免疫力、预防感冒。此外，葡萄中的铁含量也比较高，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

第五种：橙子

橙子是一种非常健康的水果，它含有大量的维生素C和纤维素，能够帮助孕妇缓解便秘、增强免疫力。此外，橙子中的铁含量也比较高，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

第六种：草莓

草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助孕妇增强免疫力、预防感冒。此外，草莓中的铁含量也比较高，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

第七种：石榴

石榴是一种非常营养的水果，它含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够帮助孕妇增强免疫力、保护心脏。此外，石榴中的铁含量也比较高，可以帮助孕妇补充所需的铁元素。

总之，孕妇补铁必须吃7大水果，这7种水果都含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助孕妇增强免疫力、缓解便秘。此外，这些水果中的铁含量也比较高，可以帮助孕妇补充所需的铁元素，预防贫血。当然，孕妇在吃水果的时候也要注意适量，不要过量，以免引起其他问题。