手腕骨折愈合后胳膊酸是怎么回事(手腕骨折后手臂老是抬不上去怎么办)

　　标题：手腕骨折愈合后胳膊酸的原因及应对方法

　　开头：

　　手腕骨折是一种常见的骨折类型，在骨折愈合过程中，患者可能会出现一些不适症状。其中一个常见问题就是骨折愈合后胳膊酸痛的情况。那么，为什么手腕骨折愈合后胳膊会酸痛呢？本文将从生理和康复角度进行解析，并提供一些建议来缓解这种不适感。

　　

手腕骨折愈合后胳膊酸的原因

　　

1. 肌肉萎缩和僵硬

　　肌肉在长期固定状态下容易萎缩，骨折期间手臂长时间固定在石膏或夹板中，导致肌肉无法得到正常运动。这种缺乏运动会导致肌肉萎缩、肌肉纤维紧张，甚至僵硬，增加手腕骨折愈合后胳膊酸的可能性。

　　

2. 关节僵硬和灵活度下降

　　手腕骨折期间，关节长时间固定无法进行正常的活动。这导致关节周围的滑膜变得僵硬，关节液分泌减少，使得关节活动受限，灵活度下降。当骨折愈合后，即使骨折部位愈合成功，由于关节活动不足，手臂仍然会感到僵硬和酸痛。

　　

3. 肩颈肌肉过度使用

　　在手腕骨折期间，患者为了避免对手腕施加额外压力，往往会依赖其他身体部位承担手腕的功能。比如，利用肩颈肌肉来代替手臂进行一些简单的动作。这样长时间的过度使用会导致肩颈肌肉疲劳紧张，增加胳膊酸的感觉。

　　

手腕骨折后手臂老是抬不上去的处理方法

　　

1. 物理康复训练

　　在手腕骨折愈合后，进行恢复性的物理康复训练是非常重要的。通过有针对性的锻炼，可以帮助肌肉逐渐恢复力量和灵活度。康复师会根据个人情况设计一系列的锻炼方案，包括伸展运动、肌肉加强训练等。这些锻炼有助于消除胳膊酸痛感，并逐渐提高手臂的功能。

　　

2. 按摩和热敷

　　进行按摩可以帮助促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。在按摩过程中，可以使用适量的温热物质或热敷来放松肌肉，提高手臂的柔韧性。不过，在进行按摩和热敷之前，最好先咨询专业医师或理疗师的建议。

　　

3. 逐步增加活动强度

　　为了避免过度用力造成二次伤害，在手腕骨折愈合后，需要逐步增加手臂的活动强度。开始时，可以从简单的活动开始，如轻柔的伸展运动，再逐渐增加负重训练。这样有助于逐步提高手臂的力量和稳定性，减少胳膊抬不上去的情况。

　　结尾：

　　手腕骨折愈合后胳膊酸痛和手臂抬不上去是一种常见的症状，但通过合理的康复训练和注意日常护理，这些问题是可以得到缓解和改善的。如遇到以上症状，建议及时咨询医生或康复师的指导，并按照专业指导进行适当的康复训练。