我每天都在撸 以后怎么办(我每天都在撸 以后怎么办？)

　　

根据我每天都在撸 以后怎么办

　　撸，这个词语通常指的是手淫，也就是自慰的意思。很多人可能由于习惯问题，每天都会进行一次或多次的撸。这样的习惯对身体和心理健康都有一定的影响。那么，根据我每天都在撸，以后怎么办呢？下面我将从身体健康、心理健康和寻找替代行为三个方面来讨论这个问题。

　　

保护身体健康

　　频繁的撸会对身体健康造成不良影响。首先，过度的自慰会导致生殖器受损，引起阴茎硬度减退、勃起功能障碍等性功能障碍问题。其次，频繁的撸还会导致精神疲劳、神经衰弱，影响工作和学习的效率。因此，为了保护身体健康，我们需要逐渐戒掉这个坏习惯。

　　

维护心理健康

　　撸频繁会导致心理上的不良影响。首先，过度的自慰会让我们对真实性爱失去兴趣，导致对异性产生厌倦感。其次，频繁的撸会让我们逐渐对现实生活失去兴趣，沉迷于虚拟的情色世界中。最后，撸的频率过高还可能导致自卑心理和焦虑情绪的增加。因此，为了维护心理健康，我们需要摆脱对撸的依赖，培养健康的兴趣爱好并努力投入到现实生活中。

　　

寻找替代行为

　　戒掉撸这个习惯并不容易，但是我们可以通过寻找替代行为来逐渐减少撸的频率。例如，我们可以培养运动、阅读、学习等良好的生活习惯。运动可以消耗体力，增强身体健康；阅读可以丰富知识，提高思维能力；学习可以提升自己的技能和素质。还可以多参与社交活动，与朋友交流，扩大社交圈子，充实自己的生活。通过寻找替代行为，我们能够逐渐摆脱撸的依赖，过上更健康、积极的生活。

　　总而言之，根据我每天都在撸，以后怎么办呢？我们需要保护身体健康，维护心理健康，寻找替代行为。只有这样，我们才能摆脱对撸的依赖，过上更健康、积极的生活，追求真正的幸福。