孕妇吃的水果排行榜（怀孕1一3月禁吃的十大水果）

孕妇在孕期中需要注意饮食，尤其是对于水果的选择非常重要。因为水果中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、维生素A、纤维素等等，这些对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。那么，孕妇吃的水果排行榜中，哪些水果对于孕妇特别适合呢？

1. 橙子

橙子是一种非常好的水果，它富含维生素C和纤维素。维生素C可以帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和其他疾病。而纤维素则可以帮助孕妇缓解便秘的情况。此外，橙子还含有丰富的钾、叶酸等营养物质，对于孕妇和胎儿的健康都非常有益。

2. 草莓

草莓是一种味道甜美的水果，它富含维生素C、维生素K、钾等营养物质。这些营养物质对于孕妇来说非常重要，可以帮助孕妇增强免疫力、预防贫血等疾病。此外，草莓还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助孕妇预防癌症等疾病。

3. 芒果

芒果是一种非常营养的水果，它富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质。这些营养物质对于孕妇和胎儿的发育都非常重要。此外，芒果还含有丰富的纤维素，可以帮助孕妇缓解便秘的情况。但是，孕妇在食用芒果时需要注意，不要吃太多，以免引起过敏等不良反应。

4. 樱桃

樱桃是一种富含营养的水果，它富含维生素C、钾、钙等营养物质。这些营养物质对于孕妇来说非常重要，可以帮助孕妇增强免疫力、预防贫血等疾病。此外，樱桃还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助孕妇预防癌症等疾病。

5. 西瓜

西瓜是一种非常适合孕妇食用的水果，它富含维生素C、维生素A、钾等营养物质。这些营养物质对于孕妇来说非常重要，可以帮助孕妇增强免疫力、预防感冒等疾病。此外，西瓜还含有丰富的水分和纤维素，可以帮助孕妇缓解便秘的情况。

总之，孕妇在孕期中需要注意饮食，选择适合自己的水果非常重要。除了上述排行榜中的水果，还有很多其他的水果也非常适合孕妇食用，如葡萄、柚子、香蕉等等。但是，孕妇在食用水果时需要注意，不要过量食用，以免引起不良反应。同时，孕妇也需要避免食用过于酸辣或刺激性的水果，以免影响自己和胎儿的健康。