孕妇禁忌十大坚果（10秒测出怀男孩和女孩）

孕妇在孕期中需要注意很多事项，其中饮食方面的禁忌更是需要特别关注。在坚果这一食物中，有些种类的坚果虽然营养丰富，但是却有可能对孕妇产生不良影响。因此，孕妇需要了解孕期中的禁忌，以保证自身和胎儿的健康。

1. 巴旦木

巴旦木富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对于孕妇来说是非常好的食物。不过，孕妇不宜食用过多的巴旦木，因为巴旦木中的脂肪酸含量较高，摄入量过大会导致孕妇体内脂肪含量过高，增加患妊娠期高血压症的风险。

2. 核桃

核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质等营养成分，对于孕妇来说也是非常好的食物。但是，核桃中的镉含量较高，如果孕妇长期食用过多的核桃，会导致镉中毒，对胎儿和孕妇的健康造成危害。

3. 花生

花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，花生中的黄曲霉素含量较高，如果孕妇食用过多的花生，容易引起黄曲霉素中毒。

4. 杏仁

杏仁富含蛋白质、纤维素、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，杏仁中的氢氰酸含量较高，如果孕妇食用过多的杏仁，会导致氢氰酸中毒，对胎儿和孕妇的健康造成危害。

5. 腰果

腰果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，腰果中的镉含量较高，如果孕妇食用过多的腰果，容易引起镉中毒。

6. 榛子

榛子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，榛子中的镉含量较高，如果孕妇食用过多的榛子，容易引起镉中毒。

7. 葵花籽

葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，葵花籽中的镉含量较高，如果孕妇食用过多的葵花籽，容易引起镉中毒。

8. 栗子

栗子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，栗子中的淀粉含量较高，如果孕妇食用过多的栗子，容易引起消化不良。

9. 松子

松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，松子中的脂肪含量较高，如果孕妇食用过多的松子，容易引起肥胖。

10. 瓜子

瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对于孕妇来说也是很好的食物。但是，瓜子中的镉含量较高，如果孕妇食用过多的瓜子，容易引起镉中毒。

总之，孕妇在孕期中需要注意饮食方面的禁忌，尤其是在食用坚果这一类食物时更要注意。合理饮食，健康生活，才能保证孕妇和胎儿的健康。