怀孕1一3月禁吃的食物（怀孕1一3月禁吃的十大食物）

怀孕是每个女性都非常重要的一段时期，因为这不仅关系到母亲自身的健康，还关系到胎儿的健康成长。在怀孕的前三个月，母亲需要更加注意自己的饮食习惯，因为这段时间内，胎儿的器官和组织正在迅速发育。因此，以下是怀孕1-3个月禁止吃的食物。

1. 生肉和生鱼

生肉和生鱼中可能存在细菌、寄生虫等有害物质，对于孕妇和胎儿来说都是非常危险的。因此，在怀孕前三个月，孕妇应该避免食用生肉和生鱼，特别是生鱼片和生蚝等海鲜。

2. 奶酪和其他发酵食品

奶酪和其他发酵食品中含有一种叫做李斯特菌的细菌，这种细菌可能导致孕妇感染李斯特菌病，严重的话会导致流产或早产。因此，在怀孕前三个月，孕妇应该避免食用奶酪、蓝纹奶酪、熏肉、腌肉等发酵食品。

3. 咖啡和茶

咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂，孕妇在怀孕前三个月应该尽量避免饮用咖啡和茶，因为这些兴奋剂会对胎儿的神经系统和心血管系统产生不良影响。

4. 酒精和烟草

酒精和烟草是孕妇在怀孕前三个月绝对不能碰的东西。酒精和烟草会对胎儿的智力和身体发育产生不良影响，甚至会导致胎儿出现畸形。

5. 高盐和高糖食品

高盐和高糖食品会对孕妇的身体健康产生不良影响，还会导致孕妇出现水肿和高血压等症状。因此，在怀孕前三个月，孕妇应该避免食用高盐和高糖食品，如薯片、饼干、糖果等。

总之，在怀孕前三个月，孕妇需要更加注意自己的饮食习惯，避免食用上述禁止食品，以保障自己和胎儿的健康。同时，孕妇还应该增加营养，适量摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以保证胎儿的健康发育。