六个月的宝宝辅食表（4个月宝宝辅食添加表）

宝宝的成长是每个家庭最为关注的事情之一。六个月是宝宝开始添加辅食的时期。在这个阶段，宝宝需要开始逐渐摄入一些固体食物，以满足他们日益增长的营养需求。下面是一份六个月宝宝的辅食表，供家长们参考。

1. 稀饭或米粉：宝宝在六个月左右开始添加辅食时，稀饭或米粉是最好的选择。将米粉或稀饭煮熟后，加入适量的母乳或配方奶即可。初次添加辅食时，宝宝的肠胃系统需要适应这些新的食物，因此建议先从一两勺开始，逐渐增加至一碗。

2. 蔬菜泥：宝宝六个月时，可以添加一些蔬菜泥。将蔬菜切成小块，煮熟后捣成泥状，加入适量的母乳或配方奶即可。建议先从一两勺开始，逐渐增加至三到四勺。

3. 水果泥：水果泥是宝宝喜欢的食物之一。将水果去皮去籽，切成小块，放入搅拌机中打成泥状，加入适量的母乳或配方奶即可。建议先从一两勺开始，逐渐增加至三到四勺。

4. 面包：面包是宝宝添加辅食的另一种选择。将面包切成小块，浸泡在母乳或配方奶中，让宝宝吃。建议先从一两块开始，逐渐增加至三到四块。

5. 蛋黄：宝宝六个月时，可以添加蛋黄。将蛋黄煮熟后，捣成泥状，加入适量的母乳或配方奶即可。建议先从一勺开始，逐渐增加至两勺。

6. 肉泥：六个月时，宝宝可以开始逐渐尝试肉类。将肉切成小块，煮熟后捣成泥状，加入适量的母乳或配方奶即可。建议先从一两勺开始，逐渐增加至三到四勺。

在添加辅食时，家长需要注意以下几点：

1. 逐渐增加辅食的量和种类，以让宝宝的肠胃系统适应新食物。

2. 确保食物的新鲜度和卫生。

3. 确保宝宝能够坐直，以避免吞咽困难。

4. 避免添加含有高盐、高糖或添加剂的食物。

总之，添加辅食是宝宝成长过程中的一个重要阶段。家长需要选择新鲜、健康的食材，逐渐增加辅食的量和种类，为宝宝提供充足的营养，促进宝宝的健康成长。