2014年立冬：万物蛰伏，冬藏蓄势
2014年立冬：万物蛰伏，冬藏蓄势
一、立冬时节简介
1. 立冬，是二十四节气中的第十九个节气，西方黄经225度。斗指西北，太阳直射点南移至南纬23°26。一般在公历的11月7日或8日，今年立冬时间为11月7日16时39分。
2. 立冬标志着冬季的开始，此时万物收敛精气，蛰伏待春。古人云："冬至一阳生，立冬阳气潜。"立冬后，虽然白天依旧有暖意，但夜晚气温下降，寒意渐浓。
二、立冬习俗
1. 吃饺子：立冬吃饺子的习俗由来已久，寓意着御寒保暖，咬断烦恼。饺子形状圆润，象征团圆美满。
2. 进补：立冬进补是养生保健的传统习俗。此时进食羊肉、鸡肉、桂圆、红枣等温补食物，可以滋养身体，增强抵抗力。
3. 泡温泉：立冬后，不少地方都会开放温泉。泡温泉可以促进血液循环，舒缓疲劳，减轻寒意。
4. 腌制蔬菜：立冬时分，正是腌制蔬菜的好时机。通过腌制，蔬菜中的营养物质得到保存，可以丰富冬季的饮食。
三、立冬养生
1. 保暖御寒：立冬后气温下降，注意添加衣物，做好头颈、手脚等部位的保暖。
2. 早睡早起：立冬后日照时间缩短，建议早睡早起，顺应自然规律，保证充足的睡眠。
3. 多喝热水：冬季空气干燥，多喝热水可以滋润咽喉，预防感冒。
4. 适当运动：科学适量的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。避免剧烈运动，以出微汗为宜。
四、立冬赏景
1. 红叶：立冬前后，山上的红叶逐渐转为深红色，形成五彩缤纷的秋色美景。
2. 霜降：立冬后，空气中水汽凝结，产生霜降现象。清晨时分，草木上覆盖着一层晶莹的霜花，美不胜收。
3. 雾凇：当气温骤降，水汽在树木上凝结成冰晶，形成雾凇奇观。雾凇晶莹剔透，犹如银装素裹，令人流连忘返。
五、立冬寄语
立冬是一个沉静蓄势的时节，万物蛰伏，养精蓄锐，为即将到来的春天积蓄力量。愿我们也在这个时节里，静下心来，回顾过去，展望未来，在冬日的沉淀中，积蓄能量，为未来的发展做好准备。
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