2020年立秋精确时间
2020年立秋精确时间
立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。根据中国天文学会发布的《2020年天文历》显示，2020年立秋的具体时间为：
1、立秋时间
公历：2020年8月7日
农历：庚子年七月初一
具体时间：21时01分
2、立秋含义
立秋，顾名思义，就是“秋天开始”的意思。它表示在这一天开始，太阳到达黄经135度，秋季正式开始。此时，炎热的夏天逐渐退去，凉爽的秋天悄然来临。
3、立秋物候
立秋节气，有着明显的物候特征：
凉风至：随着立秋的到来，一股股凉爽的秋风开始吹拂，驱散夏天的酷热。
白露生：早晚的露水逐渐增多，呈现出晶莹的白色，称为“白露”。
寒蝉鸣：蝉鸣开始减弱，最后消失，预示着秋天的到来。
天高气爽：立秋后，天气逐渐晴朗，空气清澈，天空高远，呈现出“天高气爽”的景象。
禾乃登：田野中的稻谷逐渐成熟，进入灌浆阶段。
4、立秋习俗
在我国民间，立秋有着悠久的习俗和活动：
吃秋菜：立秋当天，人们会食用一种名为“秋菜”的野菜，寓意祛病延年。
祭祀土地神：立秋时节，人们会祭祀土地神，祈求五谷丰登。
赏秋菊：秋季是菊花盛开的季节，人们会外出赏菊，寄托对美好生活的向往。
贴秋膘：立秋后，人们会进补进食，以补充夏天流失的营养，称为“贴秋膘”。
收伏猎：秋季是打猎的好时机，人们会组织收猎活动，补充冬天的食物储备。
5、立秋养生
立秋时节，养生要注意以下几点：
早睡早起，调理作息：秋季应早睡早起，顺应大自然的规律。
增减衣物，避免着凉：立秋后早晚温差较大，应适时增减衣物，以免着凉生病。
调理饮食，补充营养：立秋后应多吃滋阴润燥、健脾养胃的食物，如百合、银耳、莲藕、山药等。
适当运动，增强免疫力：立秋后气候宜人，应适当进行户外运动，增强身体抵抗力。
注意情绪，舒缓压力：秋季容易让人产生低落的情绪，应及时调整心态，舒缓压力，保持心情愉悦。
结语
立秋，是秋季的开始，也是一个承上启下的节气。在这个时节，我们告别炎热的夏天，迎来凉爽的秋天。通过了解立秋的精确时间、含义、物候、习俗和养生之道，我们可以更好地顺应自然规律，享受秋季的独特魅力，并为接下来的一年蓄积活力。
标签： 名字文化
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