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减肥食谱随着现代生活的加快，越来越多的人对自己的身材和健康有了更高的要求，而减肥成为了许多人的共同目标。而在减肥过程中，饮食控制是关键之一。那么，如何制定一份适合自己的减肥食谱呢？首先，我们需要了解减肥的原理。减肥的本质是消耗身体内多余的脂肪，而这就需要我们限制热量的摄入，达到能量消耗大于能量摄入的状态。因此，制定减肥食谱时，我们需要注意以下几点：1. 控制总热量摄入量控制总热量摄入量是减肥食谱的

+ 全文阅读 2023年03月21日

# 养生

怎么知道自己能不能怀孕（怎么知道自己有没有怀孕）

怎么知道自己能不能怀孕怎么知道自己能不能怀孕？这是许多女性关心的问题。随着社会的发展，越来越多的女性开始注重生育问题。但是，有些女性因为身体原因或其他原因，可能无法怀孕。因此，了解自己的身体状况，可以帮助女性更好地计划自己的生育事宜。首先，了解自己的月经周期。正常的月经周期为28天左右，但也有一些女性的周期可能会短于或长于28天。当然，月经周期并不是决定怀孕的唯一因素，但是它可以提供一些有用的信息

+ 全文阅读 2023年03月22日

# 养生

多囊主要看b超还是激素（多囊卵巢综合症）

多囊主要看b超还是激素多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，其主要特征是卵巢中存在多个卵泡，导致雌激素和睾酮的分泌不平衡，从而影响女性的生殖健康。对于PCOS的诊断和治疗，很多人都存在一个问题：到底是要看B超还是激素？事实上，两者都是非常重要的指标，不能只看其中一项。下面我们分别来看一下。首先是B超检查。B超是一种无创的检查方法，可以帮助医生观察卵巢的情况，包括卵泡的数量和大小、卵巢的

+ 全文阅读 2023年03月22日

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怀孕期间能吃榴莲吗（怀孕的人能吃榴莲吗）

怀孕期间能吃榴莲吗怀孕期间能吃榴莲吗？这是许多准妈妈们经常问的一个问题。榴莲是一种美味的热带水果，但是许多人认为它会导致流产或者早产。那么，到底怀孕期间能不能吃榴莲呢？本文将为您解答这个问题。首先，我们需要了解榴莲的营养价值。榴莲富含维生素C、维生素B、钾、镁、铁等多种营养成分。它还含有丰富的蛋白质和脂肪，这些都是孕妇所需要的营养成分。此外，榴莲还含有一些天然的抗氧化剂，有助于保持身体健康。然而，

+ 全文阅读 2023年03月22日

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