要疯了！如何缓解压力和焦虑在现代社会中，许多人都感到压力和焦虑。无论是因为工作、学业、家庭或其他生活压力，我们都可能感到快要疯了。这种情况下，我们需要寻找方法来缓解压力和焦虑，以保持身心健康。了解压力和焦虑的原因首先，我们需要了解压力和焦虑的原因。压力来自于各种压力源，如工作压力、财务压力、人际关系压力等。当我们感到无法应对这些压力时，我们就会产生焦虑。这种情况下，我们需要找到适当的方法来缓解压力